بالنسبة لمهاب إيهاب المقيم في دبي، أو “مو” كما يطلق عليه شعبيًا، فإن الحياة تدور حول الانضباط. بصفته مدربًا للغوص في Deep Dive Dubai، يقضي المغترب المصري وقتًا طويلاً تحت الماء. ومع ذلك، تصبح وظيفته أكثر صعوبة قليلاً خلال شهر رمضان المبارك.
وقال: “إذا كنت صائماً وغوصاً، كان ذلك صعباً على جسدي”. “إن أكبر التحديات ترجع أساسًا إلى الترطيب. أثناء الغوص في البحر المفتوح، يمكن أن يكون الطقس حارًا وتكون المياه مالحة جدًا. إذا دخل إلى فمك، فسوف تشعر بالعطش الشديد. حتى في الغوص الداخلي، لديك الجهاز الذي تتنفس من خلاله في فمك. الغاز الزائد يمكن أن يسبب الجفاف ويجعل فمك جافًا جدًا.
منضبطة بدقة
وللتغلب على ذلك، يقضي جزءًا كبيرًا من ساعات عدم الصيام في شرب الماء والحفاظ على رطوبة الجسم. وقال: “قبل الذهاب إلى السرير، أتناول الكثير من الفواكه واللبن والخيار والخس”. “أنا أيضًا أشرب الماء طوال المساء لأنه إذا لم يكن لدي ما يكفي من الماء، فقد يؤدي ذلك إلى تشنجات العضلات”.
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
يقول مو إنه يعيش حياة منضبطة للغاية خلال شهر رمضان. وقال: “أذهب إلى النوم في الساعة 11 مساءً وأستيقظ مبكراً”. “يجب أن أكون في Deep Dive بحلول الساعة 8:30 صباحًا. أنتهي في حوالي الساعة 4:30 مساءً. بمجرد عودتي إلى المنزل، آخذ قيلولة. تعتمد مدة القيلولة على كمية التحضيرات التي أحتاج إلى القيام بها للإفطار.
بالنسبة له، أحد أصعب فترات الشهر هو الاضطرار إلى الاستمرار بدون قهوة. ضحك قائلاً: “في الأيام الأربعة أو الخمسة الأولى، أعاني من أعراض الانسحاب”. “لكن بعد ذلك اعتدت على ذلك. التحدي الآخر هو الفترة القصيرة نسبيًا التي يتعين عليك فيها إنجاز الكثير من الأشياء.
لياقة بدنية
أثناء الإفطار، لا يتناول مو سوى القهوة والتمر والكهارل. وأضاف: “بعد ذلك أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية”. “لا أستطيع العمل في وقت لاحق من ذلك. بعد الصالة الرياضية، أعود إلى المنزل وأتناول وجبة مناسبة. هذه هي وجبتي الرئيسية في اليوم.”
كغواص، اللياقة البدنية لها أهمية قصوى بالنسبة له. وقال: “إذا كنت ترغب في الحفاظ على مسيرتك المهنية في هذه المهنة، عليك أن تعتني بجسدك بشكل جيد للغاية”. “يجب أن أمارس التمارين الرياضية ستة أيام على الأقل في الأسبوع، ويجب أن أتناول طعامًا صحيًا للغاية وأن أكون حذرًا بشأن نومي.”
قال مو إن دور تمارين القلب مهم جدًا في مجال عمله. وقال: “علينا أن نعتني بقلوبنا كغواصين”. “إن أنشطة القلب مثل السباحة وركوب الدراجات والترامبولين وفي صالة الألعاب الرياضية مهمة جدًا. جميع أنواع تمارين التنفس مهمة أيضًا.
وبحسب مو، يُنصحون أيضًا بالراحة بعد بعض عمليات الغوص. وقال: “لا يُسمح لنا بممارسة التمارين الرياضية عندما نقوم ببعض أنواع الغوص”. “إذا بدأت في النزول إلى أقل من 30 مترًا أثناء الغوص، فعادةً ما يكون ذلك غوصًا تقنيًا. يؤثر هذا على الجسم بشكل مختلف وأحتاج إلى وقت للتعافي بعد ذلك. لذلك لا أتدرب في مثل هذه الأيام لأن جسدي يحتاج إلى الراحة.
