يشارك الناس في تمريناتهم المسائية على شاطئ الممزر بدبي. صورة ملف KT: شهاب
كشفت دراسة جديدة أجرتها شركة ملابس رياضية أن قلة عادات ممارسة الرياضة بين جيل Z في الإمارات العربية المتحدة مقارنة بالأجيال السابقة يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية في المستقبل.
أجرت شركة ASICS ومقرها اليابان بحثًا شاملاً لتأكيد وجود صلة مباشرة بين النشاط البدني خلال سنوات المراهقة والصحة العقلية الإيجابية في مرحلة البلوغ.
وشملت دراسة الحالة الذهنية العالمية الثانية التي أجرتها ASICS أكثر من 26.000 مشارك في 22 دولة، بما في ذلك دولة الإمارات العربية المتحدة. ووجدت أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، زادت درجات حالتهم الذهنية.
على الصعيد العالمي، بلغ متوسط درجة الحالة الذهنية 65 من أصل 100. وبينما سجلت دولة الإمارات العربية المتحدة 66، كان ذلك أقل بنقطتين من إحصائيات عام 2022 البالغة 68. وتصدرت الصين الجدول برصيد 78، وهي نقطة أعلى من إحصائيات عام 2022 البالغة 77.
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
الجيل Z غير نشط جسديًا
وكشفت الدراسة عن فجوة بين الأجيال التي تمارس الرياضة، حيث أصبح جيل الشباب أقل نشاطا على نحو متزايد. وفي دولة الإمارات العربية المتحدة، قال 80% من جيل طفرة المواليد (المولودين بين منتصف الأربعينيات والستينيات) إنهم مارسوا التمارين الرياضية يومياً في طفولتهم، مقارنة بـ 23% فقط من الجيل Z (أولئك الذين ولدوا بين منتصف التسعينيات و2010). وأشار إلى وجود اتجاه مثير للقلق يتمثل في تسرب الأجيال الشابة من النشاط البدني في وقت مبكر وبأعداد أكبر من الأجيال السابقة.
وقال البروفيسور بريندون ستابس، أحد كبار الباحثين في التمارين والصحة العقلية من كلية كينجز: “من المثير للقلق أن نرى هذا الانخفاض في مستويات النشاط لدى المشاركين الأصغر سنا في مثل هذه السن الحرجة، خاصة وأن الدراسة كشفت عن ارتباط بانخفاض الرفاهية في مرحلة البلوغ”. لندن، الذي قاد الدراسة.
15 إلى 17 سنة الأكثر حرجا
وكشفت الدراسة أن النشاط البدني في سنوات المراهقة يؤثر بشكل مباشر على عقل الفرد في وقت لاحق من الحياة. أبلغ المستجيبون الذين مارسوا التمارين الرياضية طوال فترة المراهقة عن مستويات نشاط أعلى ودرجات الحالة الذهنية كبالغين.
وأشار ستابس إلى أن “الجيل Z في جميع أنحاء العالم يُظهر بالفعل أدنى درجات الحالة الذهنية (62/100) مقارنة بالجيل الصامت (70/100)، لذلك يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على الصحة العقلية المستقبلية في جميع أنحاء العالم”.
وأشارت الدراسة إلى أن الأعمار من 15 إلى 17 عاما هي السنوات الأكثر أهمية للبقاء نشيطين، كما أن التوقف عن ممارسة الرياضة يؤثر بشكل كبير على حالتهم النفسية لسنوات قادمة. أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام في سن 15 إلى 17 عامًا هم أكثر عرضة للبقاء نشيطين في وقت لاحق من الحياة ويبلغون عن درجات أعلى في الحالة الذهنية كبالغين (64/100 مقابل 61/100) مقارنة بأولئك الذين لم يكونوا نشطين خلال هذه السنوات.
بالمقارنة، أظهر المشاركون الذين تركوا التمارين الرياضية قبل سن 15 عامًا أدنى مستويات النشاط ودرجات الحالة الذهنية في مرحلة البلوغ.
وفي دولة الإمارات العربية المتحدة، أفاد هؤلاء البالغون غير النشطين بأنهم أقل تركيزاً بنسبة 7 في المائة، وأقل تنبيهاً بنسبة 6 في المائة، وأقل إيجابية بنسبة 6 في المائة مقارنة بأولئك الذين مارسوا التمارين الرياضية طوال فترة المراهقة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مهمة
في كل عام، يظل المراهق منخرطًا في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتي ترتبط بتحسن درجات الحالة الذهنية في مرحلة البلوغ. أولئك الذين توقفوا عن ممارسة الرياضة قبل سن 15 عامًا أظهروا متوسط حالة ذهنية أقل بنسبة 15 في المائة من المتوسط العالمي، في حين أن انخفاض النشاط البدني في سن 16 إلى 17 عامًا وقبل سن 22 عامًا أدى إلى انخفاض متوسط درجاتهم بنسبة 13 في المائة. و 6 في المائة.
وقالت آنا سيكساس، رئيس قسم التسويق في ASICS الشرق الأوسط: “في عالم اليوم الذي يسير بخطى سريعة وتهيمن عليه الشاشات، تؤكد دراسة الحالة الذهنية التي أجرتها ASICS على حقيقة مهمة – وهي مدى الترابط بين البقاء نشطًا والصحة العقلية. الحركة ليست مهمة فقط لصحتك الجسدية ولكنه شريان الحياة لرفاهيتك العقلية في المستقبل.”
أخذت الدراسة ردودًا من حوالي 1000 شخص في كل دولة في الفترة ما بين 17 نوفمبر و21 ديسمبر 2023.
