يفرض المناخ في دول مثل الإمارات العربية المتحدة ومنطقة الشرق الأوسط عمومًا تحديات خاصة على صحة الجلد، والتي تتفاقم بسبب الحرارة الشديدة والتعرض العالي للأشعة فوق البنفسجية وانخفاض الرطوبة. في حين أن أضرار أشعة الشمس هي مصدر القلق الرئيسي، حيث تؤدي الأشعة فوق البنفسجية القوية إلى حروق الشمس، فإن الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع العمرية والجفاف هي أيضًا مشكلات شائعة يواجهها الأشخاص بسبب انخفاض مستويات الرطوبة، مما يجعل الجلد مشدودًا ومتقشرًا. حب الشباب هو مشكلة جلدية أخرى تزدهر في المناخات الحارة بسبب زيادة إنتاج الزهم وانسداد المسام بسبب العرق.
تتطلب إدارة صحة الجلد في المناخات الحارة حماية استباقية من أشعة الشمس، والترطيب، وإجراءات العناية بالبشرة المصممة خصيصًا لمواجهة الضغوطات البيئية المتمثلة في الحرارة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية ومستويات الرطوبة بشكل فعال. ونتيجة لذلك، تواصلنا مع كبار أطباء الأمراض الجلدية في جميع أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة للكشف عن الاستفسارات الأكثر شيوعًا للعناية بالبشرة من مرضاهم وكيف يمكن للمرء الحفاظ على بشرة نضرة ومتوهجة على الرغم من هذه الظروف القاحلة.
1) ما هي المنتجات التي تشكل روتينًا مثاليًا للعناية بالبشرة؟
على الرغم من أنه بلا شك أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا في عيادة طبيب الأمراض الجلدية، إلا أنه لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال! تقول الدكتورة ماريا توماس، طبيبة الأمراض الجلدية ورئيس قسم الليزر والتجميل في مركز زيا الطبي بدبي: “في الممارسة السريرية، نؤيد المنتجات المخصصة لتناسب نوع بشرتك واهتماماتك المحددة”.
تتضمن إحدى توصياتها استخدام مصل فيتامين C بنسبة 10 إلى 15٪ تحت طبقة من واقي الشمس SPF 50 كل صباح. تعمل تركيبات فيتامين C عالية الجودة التي تحتوي على مكونات مثل حمض الفيروليك بشكل فعال على منع وتفتيح البقع الداكنة الموجودة. يقول الدكتور توماس: “يعزز هذا المزيج الحماية من أشعة الشمس بفضل خصائص فيتامين C المضادة للأكسدة، والتي تساعد على مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة”.
في المساء، يمكن أن يؤدي تطبيق علاج الريتينول مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع (حسب نوع بشرتك) إلى دعم صحة البشرة. “الريتينول هو مركب متعدد الاستخدامات معروف بتحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل الالتهاب وتنظيم إنتاج الزهم. سريريًا، تساهم هذه الإجراءات في الحصول على بشرة مشدودة وأكثر شبابًا ونعومة. وتضيف: “لكن يجب أن يتم إعطاؤه بدعم من طبيب الأمراض الجلدية”.
2) ما الذي يسبب حب الشباب لدي؟
يتأثر حب الشباب بعدة عوامل، بما في ذلك التوتر والأدوية والهرمونات وانسداد المسام. “يمكن أن تصبح البشرة أكثر عرضة لحب الشباب والبثور في المناخات الدافئة بسبب زيادة إنتاج الزهم حيث يحاول الجلد الحفاظ على الترطيب. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرق المفرط في المناخات الحارة يمكن أن يساهم في ظهور البثور.
الدكتورة صوفي شوتر، طبيبة الأمراض الجلدية، بيولايت دبي
“على الرغم من كونه ضروريًا للعناية اليومية بالبشرة، إلا أن عامل الحماية من الشمس (SPF) قد يؤدي أحيانًا إلى ظهور الحبوب إذا كانت التركيبة غير مناسبة لنوع بشرتك. أوصي باستخدام واقي الشمس Intradermology Synergy 6 لمرضاي، لأنه خفيف الوزن ويمتص بشكل جميل.
3) هل يمكن للهرمونات أن تسبب حب الشباب، وكيف؟
يمكن أن تكون الهرمونات أيضًا سببًا رئيسيًا لحب الشباب وغالبًا ما لا تتم معالجته لأنها تؤثر على مستويات إنتاج الزيت في الجلد. يقول الدكتور شوتر، الحاصل على إقامة في بيولايت دبي: “يمكن للتغيرات الهرمونية، خاصة خلال فترة البلوغ وانقطاع الطمث، أن تؤثر بشكل كبير على تطور حب الشباب”.
“تلعب عوامل مثل الإجهاد والنظام الغذائي وعلم الوراثة أيضًا أدوارًا رئيسية في التقلبات الهرمونية. قد يكون علاج حب الشباب الهرموني أمرًا صعبًا. أوصي بعلاجات مثل التقشير الكيميائي، وأفيكلير ليزر، والعلاج بالضوء الأزرق LED، وكلها يمكن أن تكون فعالة للغاية. ومع ذلك، فإن معالجة السبب الجذري لعدم التوازن الهرموني قد يتطلب علاجات موازنة الهرمونات النظامية وتغيير نمط الحياة أيضًا.
4) كيف يمكنني علاج ندبات حب الشباب بشكل فعال؟
يُطرح هذا السؤال غالبًا لأن ندبات حب الشباب يمكن أن تكون عنيدة وتؤثر على ثقة الشخص. تقول الدكتورة عائشة جميل، استشارية الأمراض الجلدية الرائدة في مستشفى هيلث بوينت، أبو ظبي، إن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على احتمالية وشدة ندبات حب الشباب. “تلعب الوراثة دورًا مهمًا، حيث أن الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من التندب يكونون أكثر عرضة للخطر. بالإضافة إلى ذلك، يعد نوع الجلد عاملاً حاسماً، حيث غالبًا ما تكون ألوان البشرة الداكنة أكثر عرضة للندبات الضخامية والجُدرية.
الدكتورة عائشة جميل، أخصائية الأمراض الجلدية، مستشفى هيلث بوينت أبوظبي
تعتبر شدة حب الشباب في حد ذاتها عاملاً محددًا آخر. يميل حب الشباب الأكثر شدة أو الكيسي إلى زيادة خطر التندب. “إن تأخير علاج حب الشباب أو عدم فعاليته يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الندبات، كما هو الحال مع عادة التقاط البثور أو الضغط عليها، مما يؤدي إلى تفاقم الالتهاب وزيادة احتمالية ظهور الندبات.”
على الرغم من أنه يمكن أن يشكل تحديًا كبيرًا، إلا أن هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة لتحسين مظهر الجلد. وفقًا للدكتور جميل، إليك بعض المؤشرات الرئيسية حول ندبات حب الشباب والعلاجات المحتملة:
أنواع ندبات حب الشباب
يعد فهم أنواع ندبات حب الشباب أمرًا بالغ الأهمية لاختيار العلاج الأكثر فعالية ويمكن لأطباء الأمراض الجلدية تقديم علاج مخصص بناءً على أنواع الندبات المحددة.
الندوب الضمورية:
– ندبات معول الثلج: ندبات عميقة وضيقة تمتد إلى الأدمة.
– الندبات الصندوقية: انخفاضات واسعة تشبه الصندوق وذات حواف حادة.
– الندبات المتدحرجة: انخفاضات متموجة تعطي الجلد مظهراً متدحرجاً.
الندوب الضخامية: الندبات المرتفعة التي تبقى ضمن حدود الجرح الأصلي.
ندوب الجدرة: الندبات البارزة التي تمتد إلى ما هو أبعد من حدود الجرح الأصلي، وغالبًا ما تكون أكثر شيوعًا عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
علاج ندبات حب الشباب
“في كثير من الأحيان، يكون الجمع بين العلاجات ضروريًا لتحقيق أفضل النتائج. يقول الدكتور جميل: “يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقديم خطة علاجية مخصصة بناءً على نوع ندبات حب الشباب وشدتها وموقعها”.
عند علاج ندبات حب الشباب، يمكن للعلاجات الموضعية أن تحسن بشكل كبير نسيج الجلد ومظهره. إلى جانب إجراءات مثل التقشير الكيميائي، والوخز بالإبر الدقيقة، والعلاج بالليزر، وتقشير الجلد، توصي بدمج العلاجات الموضعية التالية:
الرتينوئيدات: تعمل على تعزيز دوران الخلايا، مما يقلل من ظهور الندبات ويحسن نسيج الجلد بشكل عام.
أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs): تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على تقشير الجلد، مما يحفز نمو خلايا الجلد الجديدة ويساعد على تلاشي الندبات.
أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs): تتغلغل أحماض بيتا هيدروكسي بعمق في الجلد، مما يساعد على التقشير وتقليل ظهور الندبات.
المواد الهلامية السيليكون: هذه فعالة في علاج الندبات المتضخمة والجُدرية، حيث تعمل على تسطيحها وتنعيمها للحصول على ملمس أكثر نعومة للبشرة.
يمكن أن تساعد هذه العلاجات، جنبًا إلى جنب مع النصائح المهنية من طبيب الأمراض الجلدية، في إدارة ندبات حب الشباب وتقليل ظهورها بشكل فعال.
5) كيف يمكنني منع التصبغ؟
يحدث التصبغ في كثير من الأحيان بسبب التعرض لأشعة الشمس ويشكل مصدر قلق كبير للعديد من المرضى المقيمين في الشرق الأوسط، حيث يؤدي المناخ الحار والشمس على مدار العام إلى تفاقم هذه المشكلة. يقول الدكتور شوتر: “يظهر التصبغ على شكل بقع جلدية داكنة وغير متساوية يمكن أن تظهر ليس فقط على الوجه ولكن أيضًا على الجسم”، مضيفًا أن المناطق الرئيسية المثيرة للقلق هي عادةً الجبهة والخدين وحول الفم.
“يمكن أن تساعد علاجات العناية بالبشرة في المنزل، مثل الريتينول، في علاج البقع الداكنة، إلى جانب التقشير الكيميائي في العيادة الذي يزيل خلايا الجلد الميتة. وأود أيضًا أن أوصي بعلاجات أخرى تعتمد على الضوء، مثل IPL، التي تستهدف البقع الداكنة، وتكشف عن بشرة أكثر تناسقًا”.
6) ماذا يجب أن أفعل للبشرة المتقشرة والجافة؟
في الشرق الأوسط، تغمرنا أجهزة تكييف الهواء بسبب المناخ الحار. يقول الدكتور شوتر، إن هذا، بالإضافة إلى التعرض المفرط لأشعة الشمس، يمكن أن يلحق الضرر ببشرتنا، مما يسبب الخطوط الدقيقة والحساسية والجفاف. “إن نظام العناية بالبشرة الذي يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد وفيتامين E يعد أمرًا رائعًا لترطيب البشرة ودعم حاجز الجلد.”
كما يعد تعزيز ذلك باستخدام معززات تجديد البشرة خيارًا فعالاً أيضًا. “إن معززات البشرة، مثل البولينوكليوتيدات والإكسوسومات، أصبحت بسرعة العلاج المفضل ليس فقط داخل دولة الإمارات العربية المتحدة ولكن في جميع أنحاء العالم. وتضيف: “إنها تعمل عن طريق تجديد مستويات الكولاجين الطبيعية لديك، والكشف عن بشرة ممتلئة ورطبة”.
7) ماذا يمكنني أن أفعل لإدارة الوردية؟
الوردية هي حالة جلدية التهابية عامة تسبب تغير اللون والحرارة، وتظهر عادة على الخدين والأنف، وتؤثر على جميع أنواع البشرة وألوانها. ومع ذلك، غالبًا ما يتم تشخيص الأشخاص ذوي البشرة الشرق أوسطية بشكل خاطئ لأن “الاحمرار” قد يظهر كتغير في اللون. يقول الدكتور جميل: “كثيرًا ما أجد أن العديد من مرضاي قد تم تشخيص إصابتهم بحب الشباب بشكل خاطئ بسبب هذا”.
يمكن أن يكون سبب الوردية العديد من العوامل، بما في ذلك الإجهاد، والتعرض لأشعة الشمس، والأطعمة الغنية بالتوابل، وعلم الوراثة. “أوصي بتحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية لتحديد حالة بشرتك بدقة. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد وحمض الأزيليك والسيراميد لدعم بشرتك. بالنسبة للعلاجات، فإن العلاج بالليزر مثل Cutera Excel V مناسب أيضًا لعلاج الاحمرار والأوعية الدموية، حيث يستخدم نبضات محددة لاستهداف المنطقة المصابة.
8) ما هو رسم خرائط الخلد ولماذا هو مهم؟
رسم خرائط الشامات هو إجراء غير جراحي حيث يتم التقاط صور عالية الدقة للجلد، مع التركيز على الشامات والآفات الجلدية الأخرى، وتسجيلها مع مرور الوقت. تساعد هذه التقنية أطباء الجلد على تتبع التغيرات في الشامات، وتحديد أي علامات محتملة للورم الميلانيني أو سرطانات الجلد الأخرى في وقت مبكر. يقول الدكتور جميل: “بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس، تكون بشرة الشرق الأوسط عرضة للضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعل استخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) يوميًا ضروريًا كجزء من روتين العناية بالبشرة الصباحي”.
غالبًا ما تنتج الشامات عن التعرض لأشعة الشمس ويمكن أن تظهر بشكل متكرر أكثر عند التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. “بالنسبة لأي شامات تثير القلق، فإننا نقدم رسم خرائط الشامات، وهو إجراء غير جراحي حيث نلتقط صورًا عالية الدقة لجلد المريض، ونرسم خرائط الشامات بشكل فعال ونراقب أي تغييرات محتملة بمرور الوقت. وتعتبر هذه الخطوة حاسمة للكشف المبكر عن سرطانات الجلد مثل سرطان الجلد.
9) ماذا يمكنني أن أفعل لوقف الذقن المزدوجة/ترهل الرقبة؟
يسعى العديد من المرضى إلى الحصول على مظهر أكثر تحديدًا للرقبة والذقن، حيث أن عوامل التقدم في السن والهرمونات ونمط الحياة يمكن أن تسبب في كثير من الأحيان مظهرًا أكثر استدارة أو ترهلًا. يقول الدكتور شوتر: “أرى بانتظام المرضى في العيادة الذين يتطلعون إلى نحت وشد الفك والرقبة”.
“على الرغم من أن الحشوات يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان في إعادة تشكيل بنية خط الفك، مما يجعلها تبدو أكثر منحوتة، إلا أن هذا يعتمد بشكل كبير على المريض. وأوصي أيضًا باستخدام علاجات تعزيز الكولاجين مثل Sofwave، وهو علاج بالموجات فوق الصوتية يساعد في التخلص من التراخي ليس فقط في المناطق تحت العقلية ولكن أيضًا حول الحواجب، مما يحسن التراخي في الجزء العلوي من الوجه.
العلاج الرئيسي الآخر هو ليزر الزمرد، وهو ليزر غير حراري منخفض المستوى يعزز التصريف اللمفاوي ويقلص الخلايا الدهنية العنيدة داخل الجسم. “لقد تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لأولئك الذين يصل مؤشر كتلة الجسم لديهم إلى 40. ويمكن استخدام هذا العلاج في جميع أنحاء الجسم، ولكن الرقبة هي منطقة ممتازة لأولئك الذين يعانون من هذا القلق.”
10) ما هو أفضل علاج لمكافحة الشيخوخة؟
تتأثر الشيخوخة الطبيعية بعوامل مختلفة بما في ذلك الوراثة ونمط الحياة والنظام الغذائي. في حين أن العلاجات التجميلية يمكن أن تساعد، إلا أنها لا يمكن أن تحل محل نمط حياة صحي يركز على التغذية المثالية وممارسة الرياضة، كما يقول الدكتور توماس. “تظهر العلاجات المتقدمة مثل العلاج بالخلايا الجذعية، ومعززات الجلد، وعلاجات الإكسوزوم كأدوات فعالة لمكافحة علامات الشيخوخة المرئية. يمكن للجلسات المنتظمة لهذه العلاجات أن تحسن بشكل كبير نسيج الجلد وتقلل من علامات الشيخوخة.
الدكتورة ماريا توماس، طبيبة الأمراض الجلدية، مركز ضياء الطبي
تعتبر الحشوات الجلدية مفيدة أيضًا لاستعادة الحجم المفقود المرتبط بالعمر وتوفير الدعم لبشرة الوجه المترهلة. “تساعد المعدلات العصبية على استرخاء الخطوط الدقيقة وتجديد المظهر، مما يقلل من مظهر البشرة المتعبة. تعمل الأجهزة المعتمدة على الطاقة مثل RF Microneedling والموجات فوق الصوتية المركزة عالية الكثافة (HIFU) على تحفيز إنتاج بروتينات بناء الجلد، مما يعزز مظهرًا مشدودًا ومشدودًا. وتضيف: “يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يوصي بنظام مصمم خصيصًا لمكافحة الشيخوخة يلبي احتياجاتك وأهدافك المحددة بشكل فعال”.
