يتعامل أفراد الجيل Z عمومًا مع الصحة العقلية بعقلية أكثر انفتاحًا ورشاقة من أولئك الأكبر سنًا منا، ومع ذلك فإننا لا نزال الجيل “الأكثر اكتئابًا” على الإطلاق. لقد رفضت هذا في كتاباتي وفي حياتي اليومية، حيث أصر أصدقائي وأفراد عائلتي الأكبر سنًا على أن الأمر يتعلق بهاتفي وليس بما يخبرني به هاتفي عن العالم وانهياره.
وهذا لأننا، وأبناء جيل الألفية، تخلصنا من الوصمة.
في حين يتزايد الاهتمام الطبي بمشاكل الصحة العقلية، فإن احتمالات تشخيص الطبيب للحالة قد ارتفعت أيضًا. لا تزال المجتمعات العلمية والطبية ومجتمعات الدفاع عن الصحة العقلية تجد طرقًا جديدة لتشخيص وعلاج وتصنيف، وفي بعض الحالات علاج مشاكل الصحة العقلية لدى الناس في كل مكان، حيث لا يزال المعدل في ارتفاع.
أظهرت بيانات من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة أنه بين عامي 1999 و2017، أصبح الأطفال دون سن 16 عامًا أكثر عرضة للإصابة باضطراب عقلي واحد على الأقل؛ حيث ارتفعت المعدلات من 11.4 إلى 13.6 في المائة. وذكر تقرير صادر عن اليونيسف في عام 2021 نتائج مماثلة، حيث تم تشخيص 13 في المائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و19 عامًا في جميع أنحاء العالم باضطراب في الصحة العقلية، في حين أن “الانتحار هو رابع سبب رئيسي للوفاة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عامًا”.
بشكل عام، يكون المراهقون والشباب أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية، وخاصة القلق والاكتئاب، بسبب التغيرات التي تطرأ على المخ أثناء فترة المراهقة والافتقار الواسع النطاق للاستقرار في حياة الشباب. ثم هناك عوامل مثل الانتقال بعيدًا عن المنزل، أو إدارة جدولك الزمني وعملك أو دراستك بمفردك، أو إدارة أموالك، والتي تساهم في التوتر.
إن المرور بأي من هذه الصراعات يجعلني – ولا يزال – أحاول انتزاع شعري من فرط القلق.
الحرية في أن تكون صادقا
الفرق هو أنه بينما يتعين على الأجيال السابقة إقناع نفسها بأن لا شيء على ما يرام، أو أنهم مجانين أو ضعفاء أو عار على كل الناس الذين يمكنهم “التوقف عن الاكتئاب”، فلا يتعين علينا أن نفعل ذلك. أتذكر أنني لم أتناول دوائي أو كان ينبغي لي أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأتناول سلطة مع دجاج مشوي بدلاً من شطيرة دجاج مقلي مع البطاطس المقلية.
على الأقل في مجموعتي من الأصدقاء، يمكنني أن أنظر حولي إلى هؤلاء الأشخاص وأعرف أنهم خضعوا للعلاج أو جربوه. لا أعرف شخصًا في مثل عمري، سواء كان في طور الشفاء أو في طور التعافي، لم يحاول على الأقل التعرف على عقله، وكما هو ضروري دائمًا حتى لو لم يكن يعرف ذلك، ما يلزم للحفاظ على عقله بصحة جيدة مثل جسده.
ورغم الاضطرابات التي تعم العالم، وأكوام المواد الكيميائية والكهرباء والأفكار المتطفلة التي يطلق عليها العقل البشري، فإن المحاولات الرامية إلى مناقشة هذه الأسباب الجذرية ما زالت متعثرة. فالتمويل يذهب إلى التدخل وليس إلى التخفيف من الأسباب الجذرية، كما أن حركات الشباب في الاستجابة ــ مثل الاستسلام البطيء والهادئ، أو ما يسمى بـ”تانج بينج” في الصين ــ تُـرفَض باعتبارها انتهاكاً لسباق الفئران الذي أُرغِم أجدادنا على تبنيه.
ما يفهمه القليل من الأجيال الأكبر سناً هو أن صحتي العقلية ستكون دائماً أكثر أهمية بالنسبة لي من أي قيمة يريد رئيسي إضافتها، أو منتج العمل الذي يحتاجون إليه لإسعاد رئيسهم.
ويبدأ كل شيء بالصحة العقلية. من كان ليتصور ذلك؟
