الصورة المستخدمة لأغراض توضيحية. الصورة: ملف
في عالم تهيمن عليه فلاتر Instagram واتجاهات TikTok، لم يكن الضغط لتحقيق مستوى جمال لا يمكن بلوغه أكبر من أي وقت مضى. وفقًا للخبراء، كانت هناك زيادة هائلة في تشوه صورة الجسم أو اضطراب تشوه الجسم (BDD)، وهي حالة صحية عقلية حيث يصاب الناس بالهوس بالعيوب المتخيلة أو البسيطة المدركة في مظهرهم.
وقال خبير مقيم في دبي: صحيفة الخليج تايمز أنه منذ عام 2020، كانت هناك زيادة بنسبة 120 في المائة في حالات اضطراب تشوه الجسم بين الشابات على مستوى العالم بسبب الاستهلاك العالي لوسائل التواصل الاجتماعي.
قالت الدكتورة سوبيا نسيم، استشارية طب الأطفال والمراهقين في ميدكير دبي: “تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا كبيرًا في هذا الأمر. أرى أن الشباب يتأثرون بطريقة غير مسبوقة. يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للصور المثالية إلى المقارنات والنقد الذاتي، مما يؤدي إلى تأجيج تشوه الجسم”.
الدكتورة سوبيا نسيم. الصورة: مقدمة
ابق على اطلاع بأحدث الأخبار. تابع KT على قنوات WhatsApp.
شاركت دوللي أبو خضرة، المقيمة في الإمارات العربية المتحدة، والتي تبلغ من العمر 24 عامًا، معركتها الشخصية مع اضطراب تشوه الجسم، مع صحيفة الخليج تايمزقالت: “التنقل عبر خلاصتي كل يوم يشبه لعبة المقارنة التي لا هوادة فيها”.
وأضافت: “كنت أرى صورًا لأشخاص بملامح وأجسام خالية من العيوب طوال الوقت، مما جعلني أقارن نفسي بأشخاص آخرين طوال الوقت وجعلني أشعر بعدم الكفاءة وانتقاد نفسي”.
دوللي أبو خضرة. الصورة: مقدمة
فهم اضطراب تشوه الجسم
وأشار الدكتور نسيم إلى أن اضطراب تشوه الجسم يجعل المصابين به مهووسين بشكل مفرط بالعيوب الملحوظة في مظهرهم.
وأوضح الدكتور نسيم أن “هذه العيوب قد لا تكون ملحوظة للآخرين، لكنها تؤثر عليهم بشكل كبير. فهم يقضون الكثير من الوقت في الهوس بمظهرهم أو جزء معين من مظهرهم إلى الحد الذي يبدأ في التأثير على حياتهم اليومية”، مضيفًا: “يمكن أن يؤثر اضطراب تشوه الجسم بشدة على قدرة الشخص على العمل. كما يمكن أن يؤثر على عمله وعلاقاته وصحته العقلية بشكل عام.
هناك العديد من الآليات النفسية التي تجعل وسائل التواصل الاجتماعي مؤثرة للغاية في تشكيل معايير الجمال. أحد العوامل الرئيسية هو تصميم خوارزميات وسائل التواصل الاجتماعي، والتي تم تصميمها لعرض المحتوى للمستخدمين بما يتماشى مع اهتماماتهم، بما في ذلك الجمال والموضة.
وأوضح الدكتور نسيم: “تم تصميم الخوارزميات لضرب مادة الدوبامين في دماغك. إنها تلعب على نقاط ضعفك وتغذي اهتماماتك، خاصة إذا كانت ذات طبيعة هوسية. تعمل قوة الاقتراح والضغط من جانب الأقران على تضخيم تأثير معايير الجمال غير الواقعية هذه.
فيما يتعلق بالشباب
إن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صورة الجسم أمر مثير للقلق بشكل خاص بالنسبة للشباب. فالمراهقون في مرحلة حساسة من تطور صورتهم الذاتية وتقديرهم لذواتهم.
وأكد الدكتور نسيم: “إن الأعمار الأكثر عرضة للإصابة تتراوح عادة بين 12 و15 عاماً. وهذا عمر حساس للغاية بالنسبة لمعظم الشباب والمراهقين لأن هذا هو الوقت الذي يطورون فيه شعورهم بذواتهم”.
وأوضحت أن التعرض المستمر للصور المثالية يمكن أن يؤدي إلى عدم الرضا عن مظهرهم الشخصي ويزيد من خطر الإصابة بتشوهات الجسم.
وتحدثت أبو خضرة عن تجربتها الشخصية، فقالت: “لقد تضررت ثقتي بنفسي بشكل كبير نتيجة لهذه المخاوف. لقد عانيت من القلق والاكتئاب نتيجة لشعوري بعدم الجدارة والقبح. إن محاولة إدراك نفسي في ضوء جيد هي معركة مستمرة”.
آليات التكيف
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب تشوه الجسم، يمكن أن يكون العلاج مفيدًا بشكل لا يصدق. غالبًا ما يُنصح بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) كخط أول من العلاج.
“يتضمن العلاج السلوكي المعرفي تقنيات مثل منع الاستجابة للتعرض، حيث يتعرض الشخص ببطء لما يجده غير سار بمساعدة طبيب نفسي. إلى جانب العلاج السلوكي المعرفي، يمكن وصف مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) للمساعدة في علاج القلق والاكتئاب والأفكار الوسواسية”، كما قال الدكتور نسيم.
بدأت أبو خضرة العلاج في سن العشرين، بعد تشخيص إصابتها باضطراب تشوه الجسم. وقالت: “كان العلاج مفيدًا بشكل لا يصدق، وخاصة العلاج المعرفي السلوكي. لقد أحدث تعلم تحدي أفكاري السلبية ورؤيتها من منظور مختلف فرقًا كبيرًا. كما ساعدتني تمارين كتابة اليوميات واليقظة الذهنية في إدارة قلقي”.
تعزيز جمال التنوع
هناك حاجة متزايدة لمعالجة تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صورة الجسم. اقترحت الدكتورة سوبيا: “نحن بحاجة إلى تعزيز المزيد من التنوع في تصوير الجمال، بما في ذلك أنواع الجسم المختلفة، وألوان البشرة، والميزات. يمكن لمنصات التواصل الاجتماعي تنفيذ ميزات تعزز الصحة العقلية، مثل التذكيرات بأخذ فترات راحة وفلاتر لتقليل التعرض لمحتوى غير واقعي”.
وكرر أبو خضرة هذا الشعور، مؤكداً على أهمية احترام الذات ومعايير الجمال الواقعية.
وأضافت “أريد أن أؤكد على أهمية الاعتراف بمخاوفنا الشخصية ومعاملة أنفسنا بلطف. يجب أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي منصة للسعادة والمجتمع، وليس للشك الذاتي والمقارنة”.
