كيف تعزز ثقة طفلك بنفسه – أخبار

فتاتان شابتان، قصتان متشابهتان، لكن تجارب مختلفة قادتهما إلى مسارات مختلفة عندما يتعلق الأمر بتطوير الثقة بالنفس وتقدير الذات.

نشأت شويتا كينكالي، وهي كاتبة في مجال التجارة الإلكترونية تبلغ من العمر 26 عامًا في دبي، في بيئة حيث كان الجمال والنحافة يُمدحان كثيرًا. وفي سن السابعة، توصلت إلى استنتاج مفاده أنها ليست جميلة وتمنت لو كان بوسعها تغيير شكل جسدها.

“في ثقافتنا، يشير الناس إلى ما إذا كنت قد اكتسبت وزنًا، أو إذا كنت لست جميلة وفقًا للمعايير “العادية”،” قالت كينكالي. “قالت لي خالاتي إنني أكتسب وزنًا زائدًا طوال الوقت. كنت طفلة صغيرة. بدأت أشعر بالقلق بشأن هذا الأمر في وقت مبكر جدًا.”

زين بصلات، طالبة صحافة تبلغ من العمر 20 عامًا في الجامعة الأمريكية في الشارقة، كانت لديها إمكانية الوصول إلى فيسبوك وإنستغرام في سن العاشرة فقط. وقد أدى هوسها بالمؤثرين، إلى جانب عدم فهمها للتلاعب الرقمي مثل الفوتوشوب والمرشحات، إلى تآكل احترامها لذاتها.

“كانت وجوههم تبدو مثالية – خالية من العيوب. كنت طفلة، لا أحد يراقبني، وكنت مهووسة بوسائل التواصل الاجتماعي. أصبح مظهرهم معياري الخاص للجمال، وأصبحت غير واثقة من نفسي، وخاصة فيما يتعلق بأنفي”، كما يتذكر زين.

الدكتور صاقب لطيف

لقد وصلت كلتا السيدتين إلى نقطة تحول عندما فتحتا قلبهما لوالديهما بشأن مخاوفهما. فقد قدم لهما والداهما الدعم، وإن كان بطرق مختلفة، مما ساعدهما في رحلتهما نحو قبول الذات.

“لا يوجد بديل عن توفير مساحة آمنة للمراهقين للتعبير عن مخاوفهم وشكوكهم الذاتية من خلال الاستماع غير المتحيز”، أوضح الدكتور صاقب لطيف، زمالة الكلية الملكية للأطباء النفسيين، رئيس خدمات الأطفال السريرية واستشاري طب الأطفال والمراهقين في مودسلي هيلث أبوظبي. “يعمل التواصل المفتوح على التحقق من المشاعر وتطبيع نقاط الضعف، مما يساعد الأطفال على فهم أن الجميع يعانون منها، وأنه من الطبيعي أن يشعروا بعدم اليقين وانعدام الأمان في بعض الأحيان.

“إذا كان أطفالك في مرحلة ما قبل المراهقة والمراهقون يأتون إليك بمشاكلهم، فهذا هو الفوز الأول.”

الحاجة إلى الانتماء

لقد صدم والدا كينكالي في البداية من انعدام الأمان لديها، لكنهما استغلا الفرصة لتحويل تركيزها.

“طمأنني والداي وأخبراني أنني جميلة وأنهما يحباني مهما كانت الظروف، وهي الأشياء النموذجية التي يقولها الآباء. لكنهما دفعاني أيضًا إلى التركيز على ذاتي بالكامل، مواهبي وشخصيتي وعقلي. ومع تقدمي في السن، أصبح مظهري جزءًا صغيرًا من شخصيتي، وليس الجزء الكامل. أنا ممتنة للدعم الذي قدماه لي”.

وأكد الدكتور لطيف أن العديد من مشاعر عدم الأمان لدى المراهقين تنبع من الحاجة الفطرية للإنسان إلى الانتماء. وكثيراً ما يولي الشباب قيمة لما يرون أنه يكافأ بالثناء والشعبية والقبول والحب.

وأوضح أن “عندما يعلم أطفالك أنهم ينتمون إلى وحدة الأسرة ويشعرون بالأمان النفسي والقبول كما هم، فإن ذلك يضع الأساس للثقة واحترام الذات”.

يلعب الآباء دورًا حاسمًا في تعزيز تقدير الذات الإيجابي من خلال مدح أبنائهم على شخصيتهم وأفعالهم وليس مظهرهم. يساعد الثناء على اللطف والشجاعة والتعاطف والإبداع ومهارات حل المشكلات في بناء شعور أقوى بالذات.

زين بصلات

تأثير المؤثرات الخارجية

في سن السابعة عشر، خضع زين لعملية تجميل الأنف ولاحقًا لحقن الفيلر أسفل العين.

“بعد أسابيع من النقاش والعديد من زيارات الطبيب تحت إشراف دقيق، قررنا المضي قدمًا في الأمر. لقد أيد والداي قراري – لقد أرادا فقط رؤيتي سعيدة. لكنني أتمنى لو لم يفعلا ذلك، لأنني أشعر بالندم الشديد على إجراء عملية تجميل للأنف في مثل هذه السن المبكرة. يمكن أن تتفاقم الجراحة التجميلية، وهي لا تجلب السعادة عندما تكون هناك قضايا أعمق وراء عدم رضاك،” كما قال زين.

لا ينشأ المراهقون في فقاعة. وأشارت الدكتورة لطيف إلى أن الأطفال أصبحوا أكثر عرضة لمخاطر انعدام الأمن بسبب تعرضهم لمعايير الجمال غير الواقعية والوسائط الرقمية التي يتم التلاعب بها.

“وفقًا لمدى نضجهم التنموي، تحدثوا بشكل استباقي عن معايير الجمال – سواء كانت ثقافية أو إعلامية. شاركوا تجاربكم الخاصة وما تعلمتموه. هذه المحادثات بالغة الأهمية”، نصح الدكتور لطيف.

تساعد معرفة وسائل الإعلام المراهقين على فهم أن ليس كل ما يُنشر على الإنترنت حقيقي وأن الصور على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن تعديلها لإنشاء معايير جمال غير واقعية. إن معرفة المؤثرين قد يتقاضون أجورًا للترويج لرسائل معينة يمكن أن يمنع المقارنات الضارة. إن مشاهدة وسائل التواصل الاجتماعي مع المراهقين يمكن أن يمنح الآباء نظرة ثاقبة لعملية تفكيرهم وكيف تؤثر وسائل الإعلام عليهم.

كما يلعب الآباء ومقدمو الرعاية دورًا فعالًا في نمذجة الإيجابية تجاه الجسد. ونصحت الدكتورة لطيف قائلةً: “يفعل الأطفال ما يرونه. وتجنب التعليقات السلبية حول الجسد عن نفسك أو الآخرين، وركز على ما يمكن أن يفعله الجسد، وليس كيف يبدو. احتفل بالتنوع وقدّر تفرد كل شخص دون مقارنة، حتى بين الأشقاء والأقران”.

شويثا كينكالي

دروس من التجربة

تستمر رحلة كينكالي وباسالات نحو تقبل الذات والثقة بالنفس. تقول كينكالي: “ما زلت أشعر بعدم الأمان، لكن والديّ هما صخرتي. لقد أصبحت أقوى بفضل دعم والديّ”.

لقد شجع والدا باسالات العلاج بعد الجراحة التجميلية ولم يساعد ذلك في تعزيز ثقتها بنفسها. كما كان الأمر بالنسبة لهما بمثابة منحنى تعليمي. فقد أدركا أن مشاكلها أعمق من السطح.

تم تشخيص حالتها باضطراب تشوه الجسم، وهو اضطراب عقلي يسبب التركيز الشديد المستمر والخجل والقلق بشأن عيوب الجسم المتصورة، ومنذ ذلك الحين قضت سنوات في تفكيك معايير الجمال.

“لقد ساعدني العلاج، وكتب المساعدة الذاتية، والحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وديني على فهم أن قيمتي الذاتية تكمن خارج الطريقة التي أبدو بها. أتطلع الآن إلى التقدم في السن بشكل طبيعي وبرشاقة. أياً كان ما تستهلكه، ستصبحه. اختر بحكمة”، كما اختتمت.