قد يشير كثرة التبول ليلاً، أو ما يعرف بالتبول الليلي، إلى وجود مشكلات صحية كامنة تتجاوز مجرد شرب كميات كبيرة من السوائل قبل النوم. يعتبر التبول الليلي شائعًا، خاصة مع التقدم في العمر، ولكنه قد يكون علامة تحذيرية لأمراض خطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا. تجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات في الجهاز البولي.
يحذر الأطباء من أن إهمال الرغبة المتكررة في التبول أثناء الليل يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة المثانة والجهاز البولي بشكل عام. وفقًا لمصادر طبية، فإن المثانة السليمة قادرة على تخزين كمية معينة من البول، ولكن الإجهاد المستمر عليها بسبب التبول المتكرر قد يضعف وظائفها.
أضرار التبول الليلي المتكرر على الجهاز البولي
أوضح الخبراء أن التبول الليلي المتكرر يضعف مرونة وقوة عضلات المثانة. هذا الضعف يؤدي إلى صعوبة في إفراغ المثانة بشكل كامل، مما قد يتسبب في احتباس البول المزمن، أو سلس البول، وفي بعض الحالات قد يتطلب استخدام القسطرة لتفريغ المثانة.
التهابات المسالك البولية وتكوّن الحصوات
ركود البول في المثانة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، مثل التهاب المثانة والتهاب الحويضة والكلية. البكتيريا تتكاثر بسهولة في البول الراكد، مما يجعل الجهاز البولي أكثر عرضة للعدوى. بالإضافة إلى ذلك، يساهم تركيز الأملاح في البول الراكد في تكوّن الحصوات في الكلى أو المثانة.
تأثيرات جنسية وهرمونية
بالنسبة للرجال، يمكن أن يؤدي احتقان المثانة المزمن إلى تفاقم أعراض تضخم البروستاتا الحميد، وزيادة خطر التهاب البروستاتا. أما بالنسبة للنساء، فقد يسبب الضغط المستمر على المثانة الممتلئة تأثيرات سلبية على أعضاء الحوض، ويعيق الدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى ألم الحوض المزمن. هذه المشكلات قد تتفاقم مع التغيرات الهرمونية المصاحبة لسن اليأس.
يجب التمييز بين التبول الليلي الناتج عن أسباب بسيطة، مثل تناول كميات كبيرة من السوائل قبل النوم، والتبول الليلي الذي يشير إلى مشكلة طبية. التبول الليلي المرتبط بأمراض أخرى قد يتطلب علاجًا مختلفًا.
كيفية تقليل التبول الليلي
ينصح الأطباء بتقليل تناول السوائل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، ولكن مع الحرص على عدم الامتناع عن الشرب تمامًا لتجنب الجفاف. الحفاظ على رطوبة الجسم أمر ضروري، ولكن يجب توزيع تناول السوائل على مدار اليوم. كما يوصى بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول قبل النوم، لأنها تزيد من إنتاج البول.
بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد تعديل بعض العادات الغذائية في تقليل التبول الليلي. على سبيل المثال، تجنب الأطعمة المالحة قبل النوم، لأنها تزيد من احتباس السوائل في الجسم.
إذا كان التبول الليلي المتكرر (أكثر من مرتين في الليلة) مستمرًا، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي واستبعاد أي أمراض كامنة. قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، مثل تحليل البول، وفحص وظائف الكلى، وفحص البروستاتا (للرجال).
تشير التوصيات الحالية إلى أهمية التشخيص المبكر للتبول الليلي، خاصةً لدى كبار السن، لمنع تطور المضاعفات. من المتوقع أن تصدر وزارة الصحة قريبًا إرشادات تفصيلية حول إدارة التبول الليلي في الرعاية الصحية الأولية، مع التركيز على التوعية بأهمية استشارة الطبيب في حالة ظهور الأعراض بشكل متكرر. ستراقب الجهات الصحية أيضًا معدلات انتشار هذه المشكلة لتحديد الحاجة إلى برامج وقائية إضافية.
