دع الأطفال يشعرون بالملل. هذا جيد لهم

تذكير للآباء والأمهات الذين يتجنون خلال الصيف: الملل له فضائله

لدي بعض الذكريات الحية بشكل خاص عن فصول طفولتي الصيفية: رائحة الشواء ، وحشرجة السيكادا – والشعور بالملل من عقلي.

بينما كان لدي جدول زمني صارم نسبيًا وقضيت فترات طويلة من كل صيف في المخيم ، كانت هناك أسابيع لم يملأ فيها والداي ، اللذين كانا يعملان معًا ، جدول أعمالي بالكثير من أي شيء ، ولم يعطوا أي اهتمام بشأن ما إذا كنت شعرت بالتفاعل أو التسلية بشكل كافٍ.

كان هذا في ذهني عندما كان أبنائي يشقون طريقهم خلال الصيف مع خليط من المعسكرات وجليسات الأطفال ووقت الأجداد الذي يعد مكلفًا بشكل مذهل ومع ذلك يشعر بأنه غير كافٍ من حيث رعاية الطفل الفعلية أو التحفيز.

أنا لست وحيدًا في الشعور بأنه من واجبي الأبوي أن أمتلئ أيامهم بالأنشطة وفرص التعلم. وجدت دراسة تم الاستشهاد بها في مقال نُشر في صحيفة New York Times عام 2018 ، والتي أعربت عن أسفها لقسوة الأبوة والأمومة الحديثة ، أنه بغض النظر عن التعليم أو الدخل أو العرق ، يعتقد الآباء أن الأطفال الذين يشعرون بالملل يجب أن يلتحقوا بالأنشطة اللامنهجية. كما أوضحت لي إيرين ويستجيت ، الأستاذة المساعدة في علم النفس بجامعة فلوريدا ، أن هناك نوعًا من الوصمة الثقافية المرتبطة بالملل ، خاصة في الولايات المتحدة.

يقول المثل إن الأشخاص المملين فقط هم من يشعرون بالملل.

لكن الحقيقة هي أن الملل “طبيعي وطبيعي وصحي” ، كما قال ويستجيت ، الذي يركز بحثه على ماهية الملل ، ولماذا يختبره الناس وما يحدث عندما يفعلون. على الرغم من أنها حذرت من وجود القليل من الأبحاث التجريبية لاستكشاف الملل عند الأطفال ، إلا أن Westgate تعتقد أنه في الجرعات المعتدلة ، يمكن أن يوفر الملل فرصة تعليمية قيمة ، مما يحفز الإبداع وحل المشكلات ويحفز الأطفال على البحث عن الأنشطة التي تبدو ذات مغزى بالنسبة لهم.

وقالت: “حماية الأطفال من الشعور بالملل أمر مضلل بنفس الطريقة التي يتم بها التضليل في حماية الأطفال من الشعور بالحزن أو الشعور بالإحباط أو الشعور بالغضب على الإطلاق”.

إليك ما يمكن أن تتعلمه أنت وأطفالك من مشاعر الملل.

الملل مفيد

قال Westgate ، الملل هو عاطفة ، وشبهه بمؤشر ضوئي على لوحة القيادة في السيارة: “الملل يخبرك أن ما تفعله الآن لا يعمل.” عادة ما يعني هذا أن المهمة التي تقوم بها سهلة للغاية أو صعبة للغاية ، على حد قولها ، أو أنها تفتقر إلى المعنى.

إحدى الطرق التي يمكن للوالدين من خلالها مساعدة الأطفال ، وخاصة الصغار ، على تعلم إدارة الملل هي العمل معهم على تطوير ما أسماه Westgate مزيدًا من التفاصيل العاطفية. على سبيل المثال ، يمكنك مساعدتهم على التمييز بين الشعور بالحزن أو الملل. “سمها لترويضها” ، وهي عبارة صاغها الطبيب النفسي دان سيجل ، وهي تقنية يستخدمها العديد من خبراء تنمية الطفل لمساعدة الأطفال على التعرف على مشاعرهم.

قالت كاتي هيرلي ، الحاصلة على درجة الدكتوراه في العمل الاجتماعي ومؤلفة كتاب “The Happy Kid Handbook” ، غالبًا ما يقول الأطفال “أشعر بالملل” عندما يكونون وحدهم أو يريدون الاهتمام. وقالت إنه من المفيد أن تسأل عما إذا كانوا يبحثون عن الراحة أو الرفقة.

أيضًا ، افعل ما في وسعك لتطبيع الشعور. قال هيرلي: “لدينا ميل لمعاملة الملل على أنه علامة على الضيق ، أو نوع من طلب المساعدة”. “إنه أمر غير مريح ، لكنه ليس بالضرورة سلبيًا.”

يمكن أن يؤدي الملل إلى الوفاء

قال ويستجيت إن الملل يوفر للأطفال فرصة لتجربة أنواع الملاحقات التي تشعرهم بأنها مرضية ومثيرة للاهتمام.

على سبيل المثال ، إذا تركت أطفالك يرحلون في الفناء الخلفي ، فقد يشعرون بالملل في البداية ، على حد قولها. لكن يمكنهم تعلم كيفية منع هذا الشعور ، أو حله ، من خلال إيجاد أنشطة ذات مغزى بالنسبة لهم ، سواء كان ذلك عد الحشرات أو اللعب بالكرة أو الرسم باستخدام طباشير الرصيف. إذا لم يسمح الآباء باللعب الخيالي المجاني ، فقد لا يكتشف الأطفال أبدًا حبهم الفطري للطبيعة أو الرياضة أو الفن ، أو حتى المتعة التي يجدونها في مجرد الاسترخاء أو اللعب.

قال ويستجيت: “إن القدرة على تحديد مصادر المعنى تلك وتطويرها هي حقًا مهارة بالغة الأهمية تدوم مدى الحياة”.

يمكن لـ “منتهكي الملل” كسر التعويذة

قال هيرلي إن الآباء يخافون أحيانًا من الملل ، ومن الخراب الذي يمكن أن يعيثه في المنزل. لكن وقت الفراغ يفسح المجال للاكتشاف. يوصي هيرلي بمراجعة الجدول الأسبوعي لطفلك والسؤال: “هل هناك شيء يمكننا أن نأخذه بعيدًا ، ونسميه فقط” فترة راحة هادئة “؟”

لكن يجب على الآباء ألا يتوقعوا أن يعرف الأطفال غريزيًا ما قد يكون ذا مغزى بالنسبة لهم. بدلاً من ذلك ، يجب على الآباء تذكير أطفالهم بالأشياء التي يهتمون بها أو يهتمون بها ، كما قال ويستجيت.

قالت: “إنه الفرق بين ترك الطفل في غرفة بلا شيء يفعله على الإطلاق” ، مقابل “إحضاره إلى غرفة تعرف أنها تحتوي على كتب وألغاز – أشياء من شأنها أن تكون ذات مغزى لطفلك – وهذا سيكون بمثابة مناسب لهم “. (كما أشارت إلى أن الأبحاث أظهرت أنه بدون منافذ إيجابية ، يمكن أن يكون الناس أكثر ميلًا للانخراط في السلوكيات الضارة).

قال هيرلي إن الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات وما دون يحتاجون إلى قائمة محددة من “منتهكي الملل” ، أو أسئلة مثل: هل تريد اللعب مع Legos؟ هل تريد اللعب مع Play-Doh؟ هل تريد أن تذهب خارج؟ غالبًا ما يشعر الآباء بالضغط للنزول على الأرض واللعب مع الأطفال الصغار في كل مرة يشعر فيها الأطفال بالملل ، على حد قولها ، لكن هذا يمكن أن يمنع الأطفال من تعلم مدى قدرتهم على الدخول في خيالهم.

قالت هيرلي إنها قد تقول شيئًا مثل ، مع أطفال أكبر سنًا بقليل ، “تجول في المنزل وتوصل إلى ثلاث أفكار ، وارجع إلي.” بمجرد أن يتحول الأطفال من حالة الملل إلى العمل الإيجابي ، “يفتح ذلك الإبداع وحل المشكلات وجميع أنواع مهارات التعلم الأكاديمي”.

وأشار ويستجيت إلى أن الهواتف والأجهزة تتطلب القليل من الجهد ، لذلك غالبًا ما يلجأ إليها الأطفال والكبار كوسيلة لتهدئة مشاعر الملل.

قالت: “مع الأطفال ، من المنطقي تمامًا أنهم يطلبون الشاشات عندما يشعرون بالملل ، لكن هذا لا يعني ، بوضوح ، أن هذا هو الأفضل لهم في هذا الموقف”.

ظهر هذا المقال في الأصل في صحيفة نيويورك تايمز.