يجتمعون كل أسبوع للمشاركة في أنشطة مثل الرسم وصنع الشموع والتأمل
صورة ملف
تعمل الجامعات في دولة الإمارات العربية المتحدة بنشاط على تعزيز ثقافة الإيجابية في حرمها الجامعي من خلال تنظيم أنشطة أسبوعية متنوعة. لقد قاموا حتى بتخصيص أيام عافية معينة أثناء استعدادهم للعام الدراسي القادم.
إحدى هذه المبادرات هي “الأربعاء العافية” في الجامعة الكندية بدبي ، والتي تجمع طلابًا من مختلف المجالات لتعزيز الوعي بالصحة العقلية ، وتوفير فرص لتنمية المهارات الشخصية ، وتسهيل الاتصالات الجديدة بين المشاركين.
وفي شرح للمبادرة ، قال رئيس جمعية العافية CUD وطالب علم النفس فايشنافي فارما: “نحن نعلم أن الرفاهية يمكن أن تؤثر على الأداء الأكاديمي ، لذلك أردنا أن نفعل شيئًا لتوفير (أ) مهلة للطلاب للتركيز على أنفسهم والتواصل مع بعضهم البعض. يوفر برنامج Wellness Wednesdaydays الفرصة للطلاب للالتقاء في بيئة مريحة حيث يمكنهم التواصل الاجتماعي والتعاون والتخلص من التوتر ودعم بعضهم البعض “.
يجتمع الطلاب كل أسبوع للمشاركة في أنشطة مثل الرسم وصنع الشموع والتأمل. هناك أنشطة بدنية يمكنهم تجربتها أيضًا.
يعمل البرنامج بالشراكة مع جمعيات جامعية أخرى لتنظيم أحداث مخصصة حول المناسبات ، مثل أسبوع الرياضة وشهر التوعية بالصحة العقلية ، مع التعاون مع الشركات المحلية لمساعدة الطلاب على التواصل مع المجتمع.
تقول مريم فرهمند ، مسؤولة الحياة الطلابية في CUD ، “نحن نعلم مدى أهمية تخصيص وقت للرفاهية والاسترخاء ، وقد بادرت جمعية العافية إلى إنشاء برنامج أسبوعي يشجع الطلاب ويمكّنهم من جدولة ذلك باعتباره التزام منتظم. حقيقة أن هذا نشاط يقوده الطلاب يعني أننا رأينا مستوى عالٍ من المشاركة وردود فعل ممتازة حول التأثير الإيجابي لهذا النشاط على المشاركين “.
أحد المنتظمين في يوم أربعاء العافية هو الطالبة ياسمين خضري ، التي تقول: “من الرائع الانضمام إلى الأحداث لأنها توفر لي وقتًا مخصصًا للعناية الذاتية وتساعد على تعزيز رفاهي العام. أحب الاستمتاع بالأنشطة البسيطة مثل الرسم وصنع المجوهرات ، مما يساعد على تقليل توتري وتعزيز نمو شخصي. إنها فرصة ثمينة بالنسبة لي لإعطاء الأولوية لصحتي ، والتواصل مع مجتمع داعم ، والمشاركة في الأنشطة التي تجلب لي الفرح والاسترخاء “.
وبالمثل ، تقدم العديد من الجامعات الأخرى مجموعة من الأنشطة الشاملة وخدمات الدعم ، مما يسمح للطلاب بالمشاركة بنشاط والاستفادة من الحياة في الحرم الجامعي أثناء تلقي المساعدة الرفاهية وتكوين صداقات جديدة.
“تشمل هذه الأحداث والمسابقات الأسبوعية التي تديرها فرقنا الرياضية والنوادي الاجتماعية على مدار العام الدراسي ، وسلسلة ورش العمل الشهرية mdxMindset Talks التي أطلقها مكتب العافية هذا العام الدراسي في اليوم العالمي للصحة العقلية ، ومجموعة واسعة من الدعم المقدم من أقسام مثل مركزنا للنجاح الأكاديمي ، “يقول البروفيسور تينيا كيريازي ، نائب مدير العمليات الأكاديمية ، جامعة ميدلسكس دبي.
“كانت محادثات mdxMindset واحدة من المبادرات البارزة لهذا العام الأكاديمي من مكتب الصحة ، حيث جمعت الطلاب والموظفين والمتخصصين في الصناعة وأعضاء المجتمع معًا لإجراء محادثات مفتوحة وآمنة حول الصحة العقلية.”
سلسلة البودكاست التي تركز على الصحة العقلية بدأت أيضًا في عدد قليل من الجامعات. “في العام الدراسي المقبل ، سيزيد مكتب الصحة عروضه مع إطلاق mdxMindset Podcast ، وهي سلسلة بودكاست تهدف إلى زيادة الوعي حول مواضيع الصحة العقلية والرفاهية ، وتقليل الوصمة وتشجيع المحادثات المفتوحة وطلب المساعدة ،” يضيف.
تسلط الجامعات أيضًا الضوء على مبادرات مثل نادي سودوكو التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الإيجابية والعافية بين الطلاب.
تنظم نوادي اسكواش أيضًا أحداثًا بجوائز نقدية تعمل كعامل محفز ، وتشجع الطلاب على المشاركة بنشاط والسعي لتحقيق التميز في جهود العافية هذه.
يقول بوركو أيدين ، مدير شؤون الطلاب بجامعة الخليج الطبية: “من خلال توفير مساحة مخصصة للطلاب للمشاركة في هذه اللعبة ، وشراء كتب سودوكو وإتاحتها في الغرف المشتركة لممارسة الأنشطة الترفيهية ، لم يشجع النادي فقط التحفيز الفكري ولكن أيضًا خلق مجتمعًا حيويًا من الأفراد المتشابهين في التفكير.
تشرح أن الفوائد الصحية للعبة سودوكو تتجاوز الترفيه. كما أظهرت الدراسات العلمية أن له تأثير إيجابي على خفض ضغط الدم والقلق والإفراط في التفكير. من خلال المشاركة في هذه اللعبة المليئة بالتحديات ، لا يقوم طلابنا بتعزيز قدراتهم المعرفية فحسب ، بل يقومون أيضًا بتحسين تركيزهم وسرعة تفكيرهم ، وهي مهارات أساسية للمهنيين الطبيين الطموحين “.
