انظر بعيداً عن غزة، ولكن فقط حتى تتمكن من النظر إلى الوراء – أخبار

أكتب هذا وأنا مرتاح في منزلي. أكتب هذا بينما أطفالي مدفونون بأمان في أسرتهم. في نهاية هذا اليوم الذي مررت به بسهولة، بعد تناول بعض الوجبات الجيدة والوقت للتواصل مع من أحبهم.

أنا أكتب هذا من مكان يسمى الامتياز.

وبينما يتصارع العالم مع حقيقة أن الإبادة الجماعية تتكشف أمام أعيننا، يقول الناس العاديون من حولي لأنفسهم: “ولكن ماذا يمكنني أن أفعل؟”

هل أتبرع للجمعيات الخيرية؟ هل أشارك في المقاطعة؟ هل أنشر باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي للتعبير عن غضبي؟ هل أشاهد وأشارك مقاطع فيديو مروعة – لأطفال مبتسرين يتم إخراجهم من الحاضنات؛ أطفال يعلنون أنهم يرحبون بالموت؛ المقابر الجماعية والمعاناة غير المبررة والخطاب الجاهل؟

هذه كلها خيارات صحيحة، ولكن خلاصة الأمر هي: يجب أن نشهد.

من هذا المكان المسمى بالامتياز، قد يبدو الأمر أصعب شيء يمكنك القيام به، ومع ذلك فهو أهم مكان للبدء.

عندما يكون لدينا الاختيار، فمن السهل تبرير النظر بعيدًا. يمكننا أن ننفصل عن وسائل التواصل الاجتماعي، ونضع هواتفنا جانبًا، ونطفئ التلفاز، ونخرج للخارج لاستنشاق الهواء النقي، وتخدير أنفسنا للواقع، والمضي قدمًا. إنه أقل إيلاما بكثير أن نسلك الطريق السهل للخروج.

ولكن ليس من المفترض أن تكون الإبادة الجماعية أقل إيلاما لأي شخص. من المفترض أن تشعر بالمرض والصدمة والغضب. من المفترض أن تشعر بعبء أولئك الذين يعانون. عندما يتم قصف الآلاف من الرجال والنساء والأطفال العاديين بشكل عشوائي خارج وطنهم ويتم ذبحهم كشكل من أشكال العقاب الجماعي، بينما يواصل بعض زعماء العالم التصويت ضد وقف إطلاق النار الدائم، فمن المفترض أن تعتقد أن العالم قد أصيب بالجنون.

وعندما نختار أن ننظر بعيدا عن الخير، فإننا نكون متواطئين مثل أولئك الذين هم على رأس هذه الفظائع.

باعتباري مدافعًا متحمسًا عن الصحة العقلية، أدرك أن هذه الرسالة قد تبدو متناقضة مع اعتقادي الأساسي بأن الصحة العقلية يجب أن تحظى بالأولوية على المستوى الفردي وتطبيعها في جميع جوانب المجتمع.

ولكن عندما نقوم بتفكيكها، فإن الاهتمام بصحتك العقلية أمر ضروري حتى نتمكن عندما نكون بصحة جيدة من الالتفاف ورفع من حولنا.

وفي وقت ما، نسينا هذا التحذير الأساسي الذي مفاده أن الصحة العقلية مهمة بقدر ما تساعد الناس على مساعدة أنفسهم – ثم مساعدة الآخرين. إن الطبيعة الفردية لممارسات الصحة العقلية وتسويق ممارسات الرفاهية لا تؤدي إلا إلى تفريقنا أكثر – فهي تعلمنا أن نضع أنفسنا في المقام الأول ونستخدم حلول الضمادات لتخدير الألم. لكن لا نستطيع أن نعزل أنفسنا عن كل ما يؤلمنا.

في ظل المناخ الحالي، لا يمكننا أن نتخلص من انزعاجنا بأنفسنا باستخدام حمام الفقاعات والشموع العطرية. مثلما لا نستطيع أن نعتني بأنفسنا بدولة الفصل العنصري والإبادة الجماعية.

تكمن الصحة العقلية في الحدود الصحية، والتواصل مع مجتمعنا، حتى نتمكن من الوصول إلى الآخرين ودفع ذلك إلى الأمام. تتعلق الرفاهية العقلية بالروابط ذات المغزى – التحدث والمشاركة والاتصال بالانتماء إلى شيء أكبر من أنفسنا ودعمه.

صحيح أن الدراسات قد وثقت أن الأشخاص الذين يشاهدون الأخبار بشكل مستمر والتي تعرض تجارب مؤلمة يمكن أن يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة والصدمات الثانوية، مما يعرض صحتهم العقلية للخطر.

بالنسبة لي، إحدى أكثر التجارب المؤلمة في هذه الحرب برمتها هي كيف اضطر الفلسطينيون إلى أن يُظهروا للعالم موتاهم، والمعتدين عليهم، وأكثر لحظات حزنهم وعذابهم ويأسهم حميمية مرارًا وتكرارًا لجعل العالم يصدق الحقيقة. .

يمكن أن يكون هناك الكثير لاستيعابه.

بل هو أكثر من ذلك للعيش من خلال.

لكن إذا نظرت بعيدًا عن الخير لأن هذه المعاناة غير الضرورية تجعلني أشعر بعدم الارتياح، فماذا يقول ذلك عن إنسانيتي؟

لا أخجل من القول إنني أنظر بعيدًا بشكل دوري. أنظر بعيدًا لأتذكر أن هناك خيرًا في هذا العالم. لا يزال هناك الجمال والحب والأمل. أنظر بعيدًا لمسح رأسي. لكنني أنظر بعيدًا حتى أتمكن من النظر إلى الوراء لفترة أطول.

عالج نفسك حسب الحاجة، حتى تتمكن من مساعدة أولئك الذين نشهد صدماتهم من بعيد وهي حقيقة معيشية.

لا تذهبوا بعيداً – لا تصابوا بالخدر أو تستسلموا للرضا عن النفس لأن المذبحة التي يتعرض لها الشعب الفلسطيني مستمرة منذ ما يقرب من 60 يوماً، بالإضافة إلى 75 عاماً.

انظر بعيدًا… حتى تتمكن من النظر إلى الوراء لفترة أطول وتشهد. عودوا بصوت أعلى، وأقوى، وبشكل جدي للقتال من أجل أولئك الذين لا يستطيعون القيام بذلك بأنفسهم.

(غنوة يحيى محررة ومتخصصة مستقلة في تطوير المحتوى. الآراء والآراء المعبر عنها هي آراء الكاتب.)