مع عودة الأشخاص من رحلاتهم الشتوية وانضمامهم إلى العمل، يسلط الخبراء في الإمارات العربية المتحدة الضوء على أنهم يواجهون أفرادًا يعانون من القلق المرتبط بـ “الخوف من الانقطاع عن العمل” (FOSO).
يؤكد الأطباء النفسيون على أن هذه ظاهرة كانت مرئية قبل رحلات المقيمين وبعدها.
يصف مصطلح FOSO عدم الارتياح أو التردد الذي يشعر به الناس عندما يضطرون إلى التوقف عن التزاماتهم أو التكنولوجيا أو وظائفهم، خاصة في أيام العطلات أو خلال عطلات نهاية الأسبوع.
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
وأوضح الدكتور عدنان أحمدي زاد، الطبيب النفسي المتخصص في مستشفى جامعة ثومبي، أن هذا يظهر على شكل قلق بشأن فقدان المعرفة أو الفرص المهمة، أو الخوف من أن “يُنظر إليهم على أنهم أقل تفانيًا”.
الشعور بالذنب عند الابتعاد عن العمل
قال الدكتور أحمدي زاد: “كثيرًا ما أقابل أشخاصًا يعانون من القلق المرتبط بـ FOSO، قبل السفر وبعده. ويقول بعض العملاء إنهم يشعرون بالذنب أو القلق عندما يحاولون الاسترخاء في إجازة، بينما يشعر آخرون بالقلق بشأن الانقطاع عن العمل.
يشير الأطباء إلى أن FOSO له أيضًا تأثير دائم على الصحة العامة للفرد المصاب.
وأضاف الدكتور أحمدي زاد: “قد يواجه الناس صعوبات في التكيف مع توقعات العمل بعد السفر، مما يشير إلى أن FOSO له تأثير طويل الأمد على رفاهيتهم العامة”.
ووفقاً لدراسة سابقة، يعاني حوالي 49% من المقيمين في دولة الإمارات العربية المتحدة من مشكلة FOSO. هذا وفقًا لبحث عالمي جديد أجراه برنامج Priority Pass، وهو برنامج تجارب المطارات – الذي تملكه وتديره شركة Collinson – والذي استطلع آراء 8500 شخص في 11 دولة.
وقالت النتائج أيضًا إن أكثر من النصف، أي 58% من السكان، يعترفون بأنهم يجدون صعوبة في تقليل مقدار الوقت الذي يقضونه على هواتفهم أثناء تواجدهم بعيدًا، والذي يرتفع إلى 61% بالنسبة لجيل الألفية فقط.
غير قادر على الاسترخاء
قال جيريش هيمناني، مدرب الحياة ومعالج الطاقة المقيم في دبي: “لقد أعرب العديد من عملائي عن إحباطهم من هذا الوضع. لقد استثمروا في العطلات والتجارب الفاخرة على أمل الهروب من الضغوطات اليومية، ليجدوا أنهم غير قادرين على الاسترخاء والراحة. وعلى الرغم من الإنفاق على السفر والإقامة الفاخرة، فإنهم غالبًا ما يواجهون مشاعر الإحباط وزيادة الحجج وتبادل اللوم والانزعاج وعدم الرضا.
“وهذا يشير إلى أن الأسباب الجذرية للتوتر والقلق لا تتم معالجتها بشكل كاف. إن محفزات هذه المشاعر السلبية ليست خاصة بالمكان؛ وأضاف: “إنها داخلية وبالتالي منتشرة بغض النظر عن المحيط المادي”.
ويؤكد الخبراء في هذا المجال أيضًا أن الخوف من إغلاق الهاتف المحمول، والذي يشار إليه أحيانًا باسم “النوموفوبيا” (لا يوجد رهاب للهاتف المحمول)، هو الضيق الذي ينشأ من عدم وجود هاتف محمول أو عدم القدرة على استخدامه لأسباب مختلفة. .
وضع حدود صحية
ويشيرون إلى أنها ليست مجرد ظاهرة يشعر فيها الأفراد بالقلق أو عدم الراحة عند الانفصال عن التكنولوجيا، ولكنها تتعلق أيضًا بالابتعاد عن مسؤولياتهم وروتينهم اليومي.
وقالت الدكتورة ندى عمر محمد البشير، استشارية الطب النفسي في مستشفى برجيل، أبوظبي: “من المهم تسليط الضوء على الحاجة إلى حدود صحية والاستخدام الواعي للتكنولوجيا”.
في حين توفر الهواتف المحمولة العديد من الفوائد، يحتاج الأفراد إلى الموازنة بين اعتمادهم على هذه الأجهزة وفترات انقطاع الاتصال بها لتعزيز الصحة العقلية وتقليل القلق. وأضافت: “إن تشجيع التخلص من السموم الرقمية، وتخصيص أوقات خالية من الهاتف، وممارسة اليقظة الذهنية يمكن أن تكون جميعها استراتيجيات مفيدة لإدارة FOSO وتعزيز علاقة أكثر صحة مع التكنولوجيا”.
