إذا قمت بالتمرير عبر صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بـ Aylish Rutherford، فلن تشك أبدًا في أن مؤسس The Wellness Club البالغ من العمر 27 عامًا كان يعاني ذات يوم من صورة الجسم السلبية.
تعمل خلاصات Instagram الخاصة بها على تعزيز ممارسات نمط الحياة الصحي وقبول الذات والحب، مع تحسين صحة الفرد ورفاهيته. إنها لا تخجل من إظهار شكل جسدها – من الثني والرائع إلى السيلوليت الموجود على ساقيها وانتفاخ البطن بعد العشاء.
واعترف مدرب أسلوب الحياة المقيم في دبي قائلاً: “لم تكن لدي صورة جسدية جيدة دائماً”. “لقد بدأت حسابي على Instagram في عام 2017 تقريبًا، عندما بدأت في ممارسة اللياقة البدنية، للتحكم في شكل جسدي. أعجبني التحقق عبر الإنترنت الذي حصلت عليه منه.
“كانت صورة جسدي في أسوأ حالاتها عندما كنت أصغر سناً. لقد انتقدت كل جزء من نفسي، وقمت بتقييد نظامي الغذائي بشدة، وأقارن نفسي باستمرار بالآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي. وكلما أصبحت أصغر أو أكثر لياقة، بدا أن لدي المزيد من الإعجابات والمتابعين. لقد كان أمرًا مرهقًا ووحيدًا محاولة الحفاظ على تلك الصورة المثالية لوسائل التواصل الاجتماعي.
أثناء رحلتها للياقة البدنية، أكملت آيليش درجة الماجستير في علوم التغذية مما أدى إلى سلسلة من التحولات العقلية التي أدت إلى تغيير إيجابي.
“عندما أصبحت أكثر خبرة في صالة الألعاب الرياضية وتعرفت على التغذية، بدأت أتحدث إلى الكثير من الفتيات على حسابي على إنستغرام حول الخجل والشعور بالذنب تجاه الطعام، والضغوط التي نواجهها جميعًا. كان لكل شخص فترات مد وجزر خاصة به في الحياة وأدركت أنني أردت فقط مساعدة الآخرين على تجنب التجارب السلبية التي مررت بها طوال رحلتي.
“أردت أن أكسر وهم وسائل التواصل الاجتماعي لأنني شعرت بأنني “لست طبيعياً” عندما كان كل ما رأيته على الإنترنت هو الكمال. إن ممارسة التمارين الرياضية لتشعر بالرضا أمر طبيعي، لكن الرغبة في أن تكون خاليًا من العيوب ليست كذلك.
في حين أن آيليش نفسها لم تكن تعاني من اضطراب الأكل المشخص، إلا أنها منحدر زلق من صورة الجسم السلبية إلى تطوير صورة أخرى.
اضطرابات الأكل (EDs) هي أمراض خطيرة وربما مميتة ترتبط باضطرابات شديدة في سلوكيات الأكل لدى الأشخاص والأفكار والعواطف ذات الصلة.
تشرح الدكتورة فيكتوريا ماونتفورد، أخصائية علم النفس ورئيسة خدمات اضطرابات الأكل في عيادات سيج في دبي، كيف يتم في كثير من الأحيان إساءة فهم اضطرابات الأكل وعدم تشخيصها بشكل كافٍ.
وأوضحت: “تعتبر اضطرابات الأكل من اضطرابات الصحة العقلية لما لها من عواقب نفسية وجسدية واجتماعية وخيمة”. “إنها مرتبطة بالضيق الشديد والضعف الذي يمكن أن يكون له تأثير نفسي كبير على المدى القصير والطويل – مما يؤدي غالبًا إلى انخفاض الحالة المزاجية وزيادة القلق والتهيج والشعور بالذنب والعار. يمكن أن تؤثر أمراض الضعف الجنسي على أي شخص، بما في ذلك الرجال الذين هم أقل عرضة لطلب المساعدة وغالباً ما يتم تشخيصهم بشكل ناقص. يمكن أن يتطوروا في سن العاشرة تقريبًا، وربما أصغر سنًا.
على الرغم من عدم وجود أي بحث خاص بدولة الإمارات العربية المتحدة، وجدت مراجعة نطاقية لاضطرابات الأكل في منطقة الشرق الأوسط أن نسبة كبيرة نسبيًا من المراهقين والبالغين تم تصنيفهم على أنهم معرضون لخطر الإصابة باضطرابات الانتصاب أو الإصابة بها. وقد أظهرت دراسات من دول خليجية أخرى أن زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى أنماط الأكل المضطربة، مع وجود الارتباط الأكثر أهمية بين استخدام Instagram.
“يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تروج لصور الجسم غير الواقعية، والتي يمكن أن تساهم في إضفاء المثالية على صورة الجسم النحيفة، مما يزيد من عدم الرضا عن صورة الجسم. وقالت إن هذا قد يؤدي إلى اتباع نظام غذائي أو ممارسات أخرى غير صحية لفقدان الوزن. “إن المقارنة الاجتماعية – سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا – غالبًا ما تؤدي إلى الشعور بالنقص والعار لأننا نميل إلى الانخراط في مقارنة “تصاعدية” مع أولئك الذين يبدون في حالة أفضل.
“ونظرًا لأن خوارزميات وسائل التواصل الاجتماعي توجهنا إلى المزيد والمزيد من المحتوى المتطرف، مما يعزز المقارنات غير المفيدة، فمن المرجح أن نقضي وقتًا أقل في القيام بأشياء تعزز بشكل إيجابي احترامنا لذاتنا ورفاهيتنا – مثل قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء أو متابعة هوايات و اهتمامات.”
غالبًا ما يصبح الأشخاص المصابون باضطراب الضعف الجنسي معزولين وقد يؤذون أنفسهم أو يواجهون أفكارًا انتحارية. في الواقع، لدى أقسام الطوارئ أعلى معدل وفيات مقارنة بأي مرض نفسي.
“كلما تدخلنا بشكل أسرع، كانت النتائج أفضل. تحذر الدكتورة فيكتوريا من أن أمراض الضعف الجنسي، إذا تركت دون علاج، تصبح مزمنة ومنتشرة، وتدمر حياة الشخص. “يجمع العلاج بين التركيز على تحسين وتنظيم المدخول الغذائي وفهم العوامل النفسية الكامنة وراء اضطراب الشخص. تعمل بعض العلاجات أيضًا بشكل مباشر مع العائلة، إذا تقرر أن هذا يمكن أن يكون مفيدًا.
تفخر آيليش الآن بأنها لم تعد تتغذى على المحتوى الإشكالي الذي يروج له المؤثرون في مجال اللياقة البدنية. “لقد شاركت على حسابي على Instagram أنني اعتدت على تعديل صوري وكنت صادقًا لأنني انخرطت في مقارنات سامة. أنشر الآن محتوى واقعيًا لأوضح للجميع كيف أن المؤثر المثالي الذي تحبه ليس مثاليًا – وهذا أمر جيد!
“لقد كلفني هذا بعض التفاعل – يعد Instagram بمثابة مقطع مميز وعادةً ما يكون المحتوى الأكثر صقلًا هو الأفضل. لكنني رأيت كيف تحسنت جودة المشاركة. لم يعد الأمر مجرد “إعجابات” عشوائية بعد الآن. ستعلق الفتيات قائلات أشياء مثل: “لقد كنت في حالة من الاضطراب العقلي هذا الصباح وقراءة هذا ورؤيتك، تجعلني أفكر في الأشياء بطريقة مختلفة.”
“هذا هو نوع التأثير الذي أفضّله على أي حال.”
