في إحدى ليالي الأربعاء في مركز الطب النفسي والعلاج، اجتمعت مجموعة مكونة من تسعة رجال تقريبًا للحديث عن نوع معقد ولكنه حيوي: الأمهات.
“في الجلستين الأوليين، لم يكن لدينا موضوع معين ولكن في الجلسة الأخيرة كان الموضوع هو “الأبناء والأمهات”، يقول استشاري الطب النفسي الدكتور أسد صادق، الذي يستضيف مجموعة الرجال. وبينما كانوا يبذلون قصارى جهدهم ويطلبون النصيحة من بعضهم البعض، تخلل المناقشات ضحك مدوٍ وتم رفض الاقتراحات لتحويل المحادثات إلى بودكاست على الفور، ولكن بشكل هزلي. “قال أحد الرجال: “لا يا رجل، من الرائع أن تكون قادرًا على التحدث دون أن يسمعك أي شخص آخر. يتذكر قائلاً: “ثم يمكنك أن تكون نفسك فقط”.
يعيش معظم الرجال حياتهم دون أن يكون لديهم متنفس حقيقي لمشاعرهم. على سبيل المثال، متى يجتمعون لتناول القهوة فقط لإجراء محادثة جيدة والتعمق في مشاعرهم؟ ويشير الدكتور صادق إلى أن “النساء يجتمعن لتناول القهوة وإجراء المحادثات، لكن الرجال يحتاجون دائمًا إلى القيام بأنشطة مثل لعب البلياردو أو السنوكر أو التنس”.
بينما نعيش حياة منفصلة ومعزولة بشكل متزايد، يؤمن الطبيب النفسي بإحياء فن المحادثة المفقود وبناء الروابط من خلاله. “كنت أقابل أشخاصًا حرفيًا خارج المقهى فقط من أجل تفاعل قصير. يقول: “مع القليل من المحادثة والتواصل البصري، يكون هناك اتصال”. ولكن مع حلول الرسائل المباشرة والأصوات السهلة التي تحل محل الحديث الحقيقي، يجد معظم الأشخاص أن التفاعلات، سواء كانت عفوية أو غير ذلك، تمثل إزعاجًا. ويتابع قائلاً: “أعتقد أن إحدى المشكلات في معظم الأماكن، وخاصة الأماكن الأكثر ثراءً مثل أوروبا ودبي، هي أن هناك الكثير من الشعور بالوحدة بسبب هذه الزيادة في النزعة الفردية”. ولهذا السبب، نادرًا ما تتاح لنا الفرصة للتحدث حتى داخل العلاقات والعائلات. وما لاحظته في دبي هو أنه نظرًا لوجود عدد سكان عابر، فإن الناس يأتون إلى هنا مع نظام دعم أقل.
لقد أراد أن يأتي بشيء لا يبدو تجاريًا وكان الدافع الوحيد هو حث الجميع على الحضور وإجراء محادثة جيدة. لذا، بدأ مؤخرًا باستضافة مجموعات غير رسمية في العيادة – مجموعة تسمى “مجموعة المحادثات” وهي مفتوحة للجميع والأخرى هي مجموعة الرجال المذكورة أعلاه، وكلاهما يعقدان كل أسبوعين – حيث يتم تجريد الأجواء من كل الحواجز والقوى ديناميكيات لجعلها تشعر بمزيد من المساواة. الجلسات مجانية ودور الطبيب هو دور “الميسر” وليس خبيرًا يعرف كل شيء. ويوضح قائلاً: “سأذهب إلى هناك كشخص يريد التعرف على هذه المواضيع”. “على سبيل المثال، في إحدى المجموعات، تناولنا الاكتئاب كموضوع. لكن في النهاية، لم أعاني من الاكتئاب قط ولم أتناول أي دواء له. لا أعرف كيف يبدو الأمر. أنا أعرف علمها ولكن ليس تجربتها.
دعونا نتحدث عن الصحة العقلية
في مجموعة الرجال، يتحدث الحاضرون في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من العمر عن كل شيء بدءًا من الآباء والمهن والعلاقات وحتى النجاة من أزمة منتصف العمر. يقول الدكتور صادق: “هناك ضغوط كبيرة على الرجال ليكونوا هم المعيلين…”. “الرجال الأكبر سناً هم في سن حساسة للغاية حيث تتغير أجسادهم وتظهر النهاية في الأفق – لم يعد الأمر يبدو وكأنه سيحدث في المستقبل البعيد مثلما كنت في العشرينات من عمرك. ويتفاعل الناس بشكل مختلف – فقد يشتري بعض الرجال سيارة باهظة الثمن أو يذهبون في عطلة باهظة الثمن مع الأصدقاء. الطلاق أو الانفصال أمر شائع. إنه وقت مليء بالتحديات.”
يتم تعليم الأولاد دفن مشاعرهم في مرحلة الطفولة، وقد تم تثبيط الرجال منذ فترة طويلة عن الظهور بمظهر الضعيف لأنه لا يعتبر “ذكوريًا” أو “مفتول العضلات”. وهكذا، كما يشير الدكتور صادق، فإنهم يكبتون مشاعرهم. ويضيف: “معدل الانتحار التام بين الرجال أعلى بثلاث مرات منه بين النساء، والرجال في الأربعينيات من العمر هم الأكثر عرضة للخطر”. “في الواقع، أحد الأسئلة التي طرحناها في المرة الأخيرة في الجلسة كان: “متى كانت آخر مرة بكيت فيها أمام شخص ما؟”، وكان هناك بعض الرجال الذين رأوا في ذلك ضعفًا. لكننا بشر في نهاية المطاف، والرجال بحاجة إلى التعبير عن مشاعرهم أيضًا.
بدأ لأول مرة باستضافة مثل هذه الجلسات لعامة الناس في عام 2010 في المملكة المتحدة، حيث كان يعيش. وقد أدارهم لمدة ست سنوات تقريبًا حتى انتقل إلى دبي، حيث بدأ باستضافة مجموعة مماثلة تسمى “مجموعة دبي للمشاركة” في أحد فنادق مول الإمارات. ويوضح قائلاً: “لم يكن الأمر يتعلق بأي أموال ويمكن لأي شخص أن يأتي”. “كان الغرض هو الجلوس والتحدث عن كل ما يريد الناس التحدث عنه – لم يكن الأمر متعلقًا بحالات مثل الوسواس القهري والاكتئاب وما إلى ذلك، كان الأمر يتعلق أكثر بمشاكل الحياة وتأثيرها على الصحة العقلية: مثل مقدار المال الكافي هل يجب علينا أن نسعى لتحقيق السعادة أو لماذا السير على طريق الشيخ زايد مرهق للغاية؟ وفي النهاية سنناقش ما تعلمناه.” وبحلول الوقت الذي أغلقتهم فيه الجائحة، كان عدد المجموعة يتراوح بين 15 إلى 25 شخصًا. وقد أعاد إحياء المجموعة مؤخرًا باسم “مجموعة المحادثات” في العيادة، والتي سيكون موضوع جلستها القادمة هو: لماذا يصعب التواصل مع الناس في دبي؟ ويوضح قائلاً: “في مثل هذه الجلسات الجماعية، هناك شعور بأنك لست وحدك في تجربتك وأن ليس الجميع مختلفين عنك”.
المشي والتحدث في الحديقة
كما أنه يستضيف مجموعات خارج حدود العيادة، وهذا العام، قام أيضًا بتشجيع الناس على الانضمام إليه في “المشي والتحدث” في حديقة البرشاء بوند. بدأ في البداية بالذهاب في نزهات منتظمة كوسيلة لمواجهة الآثار السلبية لقضاء ساعات طويلة في العمل. ويوضح قائلاً: “لكن المشكلة هي أنه من الصعب الاستمرار في المشي كل يوم، وقد يكون الأمر مملاً في بعض الأحيان”. “أدركت أنه سيكون من الأسهل بكثير أن أمشي مع صديق، وأن الوقت سيمر بسرعة كبيرة.”
“لذلك، كل يوم ثلاثاء، عندما أذهب للمشي، يكون للناس حرية الحضور من الساعة 9 مساءً إلى 10:30 مساءً، دون أي تكلفة. إنه تمرين جيد ومفيد لصحتك العقلية ويمكن أن يشعر الناس بأنهم أكثر ارتباطًا. في اليوم الأول، حضر 10 أشخاص، ويتذكر الدكتور صادق أن الناس، بشكل عضوي للغاية، انقسموا إلى مجموعات أصغر. وكانت إحداهن كارين هاير، المعالجة النفسية وزميلة الدكتور صادق في العيادة. تتذكر قائلة: “لقد أجريت مزيجًا من المحادثات مع أعضاء آخرين في المجموعة – بدءًا من المحادثات المرحة حول ما نشاهده حاليًا على Netflix إلى المحادثات الأكثر جدية حول الحزن والفجيعة والخسارة”.
في المرة الأولى التي التقت فيها المجموعة، اقترح الدكتور صادق أن يتحدثوا عن الفيلم الذي استمتعوا بمشاهدته الشهر الماضي. وفي جولات لاحقة، استكشفوا موضوعات أخرى مثل الطعام والعطلات والأماكن التي زاروها. “في بعض الأحيان ينقسمون إلى مجموعات ثنائية وثلاثية ويتعرفون على بعضهم البعض جيدًا. أفضل شيء هو أنه لا يوجد ضغط للتحدث. فالجو مظلم في الخارج على أي حال، ويمكنك المشي بمفردك حتى تتعرف في النهاية على الناس.
