الزوج النرجسي هو الزوج الذي يتمركز ويركز حول نفسه، ويفتقر إلى التعاطف مع الآخرين أو الاهتمام بهم، وكل ما يهمه هو أن يحقق كل ما يرغب به، وأن يتم تلبية احتياجاته الخاصة.
التعامل مع الزوج النرجسي
للتعامل مع الزوج النرجسي اتبعي الطرق التالية:
- تحدثي إلى زوجك: أول ما يجب عليك فعله هو التحدث إلى زوجك بصراحة وصدق، وأن تعبري عن نفسك ومشاعرك بشكل واضح، مع الحرص على توضيح السلوكيات المرفوضة من زوجك والتي تسبب لك الأذى أو الإنزعاج.
- طرح الأسئلة: هو أكثر أسلوب قد يقدره الزوج النرجسي أو يحبه؛ حيث أن طرح الأسئلة عليه باستمرار لفهم ما يقصده أو يعنيه يجعله يعرف أنك تهتم بما يقوله وأنك تستمع إليه، ومهتم بأن تفهم ما يقوله أو يقصده.
- استخدمي “نحن” بدلًا من ” أنت”: حتى لا يشعر زوجك بأنه لوحده من يتحمل المسؤولية، أو يشعر كأنك تلقين اللوم عليه أو أن ما يحدث خطأه لوحده، حيث أن ذلك يمكن أن يسبب للزوج النرجسي ردة فعل عكسية.
- افعلي الأشياء لمصلحته: أو اجعليه يظن أن كل شيء تفعليه هو لأجله أو لأجل مصلحته، سوف يجعله ذلك أكثر سعادة، و من الأسهل إقناعه في فعل أمر ما .
نصائح للتعامل مع الزوج النرجسي
إليك بعض النصائح المهمة للتعامل مع الزوج النرجسي:
- اسألي الأصدقاء أو أي من أفراد العائلة المقربين منكما ممن لهم تجارب سابقة في التعامل مع أشخاص نرجسيين.
- حاولي أن تبحثي عن الأسباب التي جعلت زوجك يصبح نرجسيًا، وإذا كان هناك ما يمكنك فعله لمساعدته في تخطي ما حصل معه أو علاج أسبابه.
- شجعي زوجك على التغيير والتخلص من النرجسية.
- كوني صبورة وشديدة التحمل، لأن التعامل مع الزوج النرجسي لن يكون سهلًا أو سريعًا.
- اهتمي بنفسك جيدًا، وضعي حدود لنفسك ولا تسمحي لزوجك بأن يتخطاها.
- احرصي على رفض أي سلوكيات ضارة من زوجك، أو سلوكيات جارحة أو بها أذى نفسي أو جسدي.
العلاج النفسي للتعامل مع الزوج النرجسي
إذا كانت الأمور صعبة للغاية مع الزوج النرجسي لا تترددي في الحصول على المساعدة الطبية أو طلب العلاج النفسي، أو الحصول على استشارة أزواج من مكان موثوق، ولكن قد تواجهين بعض المشاكل في إقناعه بالذهاب للعلاج، ولكن يمكنك أن تجعلي الأمر يبدو كمشكلة مشتركة بينكما، وأن هذه الزيارة أو الاستشارة سوف تساعد على جعل حياته أفضل، وحاولي معه شيئًا فشيئًا.
طريقة أخرى لإقناع الزوج النرجسي بالحصول على استشارة زوجية أو علاج نفسي حاولي استشارة أحد المقربين منكما ومن زوجك لحل المشاكل ما بينكما حتى يقبل فكرة التدخل الخارجي، أو اطلبي منهم محاولة إقناعه في الحصول على العلاج النفسي أو الأستشارات الزوجية.
