أظهرت دراسة حديثة أهمية الهرمونات الجنسية الأنثوية، وخاصة البروجسترون، في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، وهي الآلية الداخلية التي تتحكم في وظائف حيوية مثل النوم...
في ظل تزايد الضغوط الحياتية، يزداد الاهتمام بتقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر. ويبرز التأمل كأداة فعالة لتخفيف القلق وتحسين الصحة العامة، حيث تشير الدراسات إلى...
أظهرت دراسة حديثة، تركز على التهاب الأمعاء، أن التغيرات في تركيبة الميكروبيوم المعوي، وخاصةً مستويات الأكسجين، قد تلعب دورًا حاسمًا في تطور هذا المرض....