الحفرة في معدتك، والتفكير في أحبائك والأرق، كلها علامات على الحنين إلى الوطن والتي قد يكون معظم المغتربين في الإمارات العربية المتحدة على دراية بها.
كانت أميليا، وهي معلمة انتقلت من المملكة المتحدة إلى دبي للحصول على فرصة عمل، تعاني من القلق والحنين إلى الوطن. لقد أعاقتها الوحدة والعزلة عن القدرة على التكيف مع نمط الحياة والثقافة في دبي.
ثم تم تشجيعها على الاختلاط والانضمام إلى أنشطة الاكتشاف الثقافي. قيل لأميليا إن الانضمام إلى مجتمعات المغتربين، والذهاب إلى المناسبات الثقافية، وممارسة اهتمامات جديدة يمكن أن يساعدها. لقد أتيحت لها الفرصة لتكوين صداقات، والشعور بالانتماء، والاستمتاع بالتنوع الثقافي الغني للبلد بفضل هذه الأنشطة.
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
وهي واحدة من بين العديد من المغتربين في البلاد الذين يعانون من الفردية أو قلة الأصدقاء والفئات الاجتماعية.
يقول علماء النفس إنه بسبب قلة الأصدقاء أو الفئات الاجتماعية، يعاني الكثير من الأشخاص في الإمارات العربية المتحدة من مشاعر الوحدة ومشاكل التكيف التي تؤدي إلى القلق أو الاكتئاب بين السكان.
وقال الدكتور عدنان أحمدي زاد، الطبيب النفسي المتخصص في مستشفى جامعة ثومبي: “خلال جلسات العلاج، عالجت أميليا أنماط تفكيرها السلبية التي كانت تسبب لها القلق وتعلمت آليات التكيف للتعامل مع التوتر”.
تزايد القلق بشأن وسائل التواصل الاجتماعي
أصبحت الفردية موضوعًا ساخنًا على منصات التواصل الاجتماعي الشهيرة مثل Reddit.
“أرى كل هذه المنشورات عن أشخاص يشكون من أنه ليس لديهم أصدقاء ومعارف ويعيشون هنا منذ فترة. قال أحد مستخدمي Reddit: “لا تتردد في ترك أفكارك”.
يقول مستخدم آخر لوسائل التواصل الاجتماعي – MrRandomRedditDude – إن نمط الحياة سريع الخطى في المدينة يجعل من الصعب إجراء اتصالات مفيدة.
“قد يكون لقلة الصداقات آثار نفسية ضارة. قد يشعر الأشخاص الذين ليس لديهم روابط اجتماعية وثيقة بالوحدة والتوتر أكثر من المعتاد. قال أحمدي زاد: “قد يجدون صعوبة في التعامل مع الضغوط وقد يشعرون بالاكتئاب أو القلق أو التعاسة في غياب التفاعلات الداعمة”.
وقالت أيضًا إن الافتقار إلى الصداقات يمكن أن يؤثر سلبًا على ثقة الفرد وشعوره بقيمته الذاتية، مما قد يؤدي إلى الشك في الذات.
الدكتور عدنان أحمدي زاد
“كما تم ربط العزلة الاجتماعية والوحدة على المدى الطويل بزيادة خطر الإصابة بأمراض الصحة العقلية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق والضعف الإدراكي. قد يواجه الأفراد صعوبات في المواقف الاجتماعية، مما يؤدي إلى الشعور بالإحراج والقلق الاجتماعي. لذا، فإن بناء شبكات داعمة وروابط اجتماعية أمر ضروري للصحة العقلية.
أسباب الشعور بالوحدة
وقالت عرفة بنو خان، أخصائية علم النفس السريري في عيادة أستر في بر دبي، إن سبب الوحدة والفردية يمكن أن يكون أسلوب الحياة المحموم وقلة الوقت للتواصل الاجتماعي بين الآخرين.
عرفة بنو خان
“بسبب عدم وجود أصدقاء أو مجموعة اجتماعية، يعاني الكثير من الناس من الشعور بالوحدة ومشاكل التكيف، وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي ذلك إلى القلق أو الاكتئاب لدى الناس. وقالت: “غالبًا ما يعطي الأشخاص أو المغتربون هنا الأولوية للعمل على أي شيء آخر، وبالتالي تصبح التنشئة الاجتماعية نشاطًا إضافيًا أو تستغرق وقتًا طويلاً للناس”.
الجنس، الجنسية
وأضاف خان أنه من الممكن أن يكون هناك قسم من السكان أكثر عرضة للتأثر بهذا الأمر.
“عندما نتحدث عن الجنسيات فإن الأشخاص من الدول الآسيوية هم الأكثر تأثراً، حيث أن الحياة الاجتماعية في الدول الآسيوية تختلف عن تلك الموجودة هنا، حيث توجد أنظمة أسرية مشتركة أو أنظمة أسرية جماعية مشتركة. يمكن أن يشعر الأطفال بالوحدة، وقد يشعر المراهقون والمراهقون بعدم الانتماء أو الانفصال، بينما قد يشعر البالغون بالوحدة والعزلة. وقال خان: “عندما نتحدث عن الجنس، فإنه يؤثر على النساء أكثر من الرجال”.
وأضاف الدكتور عدنان أحمدي زاد أنه بسبب التعرض للثقافات الغربية والإمكانيات التعليمية، تتبنى الأجيال الجديدة تدريجياً معتقدات أكثر فردية.
بالإضافة إلى ذلك، عادة ما يضع الأشخاص احتياجات أسرهم أو مجتمعهم قبل احتياجاتهم الخاصة. ومع ذلك، قد يؤدي هذا الموقف الجماعي أيضًا إلى ميل الأفراد إلى الارتباط والاختلاط بشكل أساسي داخل مجتمعهم وعلاقاتهم الشخصية، مما يحد من التفاعلات مع من هم خارج دائرتهم الاجتماعية المباشرة.
