أظهرت دراسة حديثة أن نقص فيتامين د يزيد بشكل ملحوظ من خطر دخول المستشفى بسبب الالتهابات التنفسية. ووجد الباحثون البريطانيون أن الأفراد الذين يعانون من نقص حاد في هذا الفيتامين كانوا أكثر عرضة بنسبة 33% للتعرض لهذه المضاعفات الصحية مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات كافية منه. تأتي هذه النتائج لتسلط الضوء على أهمية الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د، خاصة خلال أشهر الشتاء.
حلل علماء من البنك الحيوي البريطاني بيانات لأكثر من 36000 بالغ، ونُشرت النتائج في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. تشير الدراسة إلى أن زيادة طفيفة في مستويات فيتامين د يمكن أن يكون لها تأثير كبير على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات التنفسية الشديدة التي تتطلب عناية طبية.
أهمية فيتامين د في تعزيز المناعة
فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجهاز المناعي، مما يجعله ضروريًا لمكافحة الالتهابات. وفقًا لآبي بورنو، الخبيرة في علم المناعة الغذائية ورئيسة الدراسة، فإن هذا الفيتامين لا يقتصر دوره على صحة العظام والعضلات فحسب، بل يمتد ليشمل خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
توضح الدراسة أن كل زيادة بمقدار 10 نانومول/لتر في مستوى فيتامين د في الدم تقلل من معدل دخول المستشفى بسبب الالتهابات التنفسية بنسبة 4%. وهذا يشير إلى وجود علاقة مباشرة بين مستويات الفيتامين وقدرة الجسم على مقاومة هذه الأمراض.
الفئات الأكثر عرضة للنقص
تُظهر البيانات أن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، حيث يعتبر الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية من الأسباب الرئيسية للوفاة بين الفئات العمرية من 50 إلى 74 عامًا، ويحتلان مرتبة أعلى في قائمة الأسباب المؤدية للوفاة لمن هم فوق 75 عامًا. هذا يجعل الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د أمرًا بالغ الأهمية لهذه الفئة العمرية.
بالإضافة إلى كبار السن، قد يكون الأفراد الذين يعيشون في مناطق ذات أشعة شمس محدودة، أو الذين يعانون من حالات طبية معينة تؤثر على امتصاص الفيتامينات، أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يفتقر إلى مصادر فيتامين د، أكثر عرضة للنقص.
تشمل المصادر الطبيعية لفيتامين د التعرض لأشعة الشمس، والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، واللحوم الحمراء، وصفار البيض. ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون وسيلة فعالة لرفع مستويات الفيتامين، خاصة خلال فصل الشتاء عندما يكون التعرض لأشعة الشمس محدودًا.
تعتبر صحة الجهاز المناعي موضوعًا ذا أهمية متزايدة، خاصة في ظل التحديات الصحية العالمية المستمرة. وتشير الأبحاث إلى أن نقص العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين د، يمكن أن يضعف الاستجابة المناعية ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية. كما أن هناك اهتمامًا متزايدًا بدور فيتامين د في الوقاية من أمراض أخرى مثل أمراض القلب والسكري.
من المتوقع أن تجرى المزيد من الدراسات لتحديد الجرعة المثالية من فيتامين د اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات التنفسية. كما أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآليات الدقيقة التي يساهم بها فيتامين د في تعزيز المناعة. من المهم متابعة التطورات في هذا المجال والتشاور مع الطبيب لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين د.
