مع اقتراب الأعياد والاحتفالات، يزداد استهلاك الأطعمة الدسمة والحلويات والمشروبات الكحولية. هذا الارتفاع في الاستهلاك قد يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، أبرزها التهابات الجهاز الهضمي. تحذر الخبراء من خطر التهاب البنكرياس الحاد وارتفاع حالات المرارة والمعدة، وتقدم نصائح لتجنب هذه المخاطر خلال فترة الأعياد.
أكدت الدكتورة آنا سيربايفا، أخصائية الجهاز الهضمي، أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكحول يمكن أن يكون له تأثير سلبي كبير على صحة الجهاز الهضمي. وشددت على أهمية الاعتدال في تناول الطعام والشراب لتجنب الوصول إلى مرحلة الالتهاب الحاد. ينتشر التهاب البنكرياس و مشاكل المرارة و المعدة في هذه الفترة بشكل ملحوظ بسبب التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي.
التهاب البنكرياس: الأعراض والوقاية
التهاب البنكرياس هو التهاب في غدة البنكرياس، وهي عضو مهم في عملية الهضم. وفقًا للدكتورة سيربايفا، يمكن أن يحدث التهاب البنكرياس نتيجة لعوامل متعددة، بما في ذلك تناول كميات كبيرة من الكحول، أو الأطعمة الدهنية، أو وجود حصوات في المرارة. وتبدأ أعراضه عادةً بألم شديد في الجزء العلوي من البطن، يشبه ألم الحزام، وقد يمتد إلى الظهر.
بالإضافة إلى الألم، تشمل أعراض التهاب البنكرياس الأخرى الغثيان والقيء المتكرر، والحمى، والإسهال. في الحالات الشديدة، قد يؤدي التهاب البنكرياس إلى مضاعفات خطيرة تهدد الحياة، لذلك من الضروري طلب العناية الطبية الفورية عند ظهور هذه الأعراض. تشير الإحصائيات إلى أن غالبية حالات التهاب البنكرياس الحاد ترتبط بتعاطي الكحول أو وجود حصوات المرارة.
نصائح لتجنب التهاب البنكرياس خلال الاحتفالات
لتجنب التهاب البنكرياس خلال فترة الأعياد، توصي الدكتورة سيربايفا بالحد من تناول الكحول والأطعمة الدهنية. ينبغي التركيز على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون. بالإضافة إلى ذلك، يجب شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل عملية الهضم.
من المهم أيضاً الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر التي قد تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات. يفضل استبدالها بالماء أو الشاي الأعشابي غير المحلى. قالت الدكتورة سيربايفا أن الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال هذه الفترة.
مشاكل المرارة والمعدة: أعراض وأساليب التعامل
أما بالنسبة لمشاكل المرارة، فتشير الدكتورة سيربايفا إلى أن نوبة التهاب المرارة تبدأ عادةً بألم حاد في الجانب الأيمن من البطن، وقد يمتد إلى الظهر ولوح الكتف الأيمن. يصاحب هذا الألم غالبًا الغثيان والقيء والحمى. السبب الرئيسي لالتهاب المرارة هو وجود حصوات في المرارة تعيق تدفق الصفراء، مما يؤدي إلى التهابها.
فيما يتعلق بالتهاب المعدة، فإنه قد ينتج عن تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة، أو الكحول، أو حتى بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. تشمل الأعراض الشائعة حرقة المعدة، وثقل البطن، والألم في الجزء العلوي من البطن، والغثيان والقيء. يمكن أن تتفاقم أعراض المعدة بسبب الإجهاد المصاحب للاحتفالات.
كيفية تخفيف أعراض مشاكل الجهاز الهضمي
في حالة ظهور أعراض التهاب المرارة أو المعدة، تنصح الدكتورة سيربايفا بالتوقف عن تناول الطعام مؤقتًا وشرب الماء الدافئ باعتدال. من المهم أيضًا الاستراحة في السرير ووضع كمادة باردة على الجزء العلوي الأيمن من البطن. بالنسبة لالتهاب المعدة، يجب تفضيل الأطعمة المطبوخة جيدًا وتقديمها بدرجة حرارة الغرفة وتجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، مع ترك فاصل زمني يتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات بين الأكل والنوم.
شددت الدكتورة سيربايفا على ضرورة استشارة الطبيب في حالة استمرار الأعراض أو تفاقمها. وأكدت أن التدخل الطبي المبكر يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات خطيرة. في حالات الألم الشديد، والقيء المتكرر، والإسهال، ووجود دم في البراز، أو اصفرار الجلد، يجب الاتصال بالإسعاف على الفور.
من المتوقع أن تشهد المستشفيات ارتفاعًا في أعداد المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي خلال فترة الأعياد. وتركز حالياً الجهات الصحية على توعية الجمهور بأهمية الاعتدال في تناول الطعام والشراب واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. سيتم تقييم الوضع في نهاية فترة الإجازات لتقييم مدى تأثير الاستهلاك المفرط على صحة المواطنين.
المصدر: gazeta.ru
