صورة الملف. الصورة مستخدمة لأغراض توضيحية
يصادف يوم 13 يونيو/حزيران 2024 مرور 250 يومًا على ما وصفته الأمم المتحدة بالإبادة الجماعية في غزة، وقد شهدنا كل ذلك.
عائلات دفنت حية وتم مسح آخرين من السجل المدني. هاجمت المستشفيات بلا هوادة. تم استهداف وقتل الأطباء وعمال الإغاثة والصحفيين بشكل عشوائي.
أطفال مشوهين، أيتام، مقتولين.
هذا وصف معتدل للفظائع اليومية التي ترتكب في فلسطين منذ 7 أكتوبر 2023، وقبل عقود من ذلك. يشهد العالم الهجمات المروعة على الفلسطينيين في جميع أنحاء الأراضي المحتلة في الوقت الحقيقي.
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
تناقش الدكتورة سارة المرزوقي، استشارية علم النفس السريري ومعالجة اضطراب ما بعد الصدمة، كيف يمكن أن تؤدي هذه الصدمة العالمية الجماعية إلى ضرر معنوي.
ما هو الضرر المعنوي؟
الإصابة الأخلاقية هي تجربة شخصية وفردية للغاية حيث يصاب شخص ما باضطراب نفسي وعاطفي بسبب الصراع بين أخلاقه وقيمه وسلوكياته أو أفعاله أو تقاعسه عن العمل.
يمكن أن يحدث الصراع الداخلي عندما يشهد شخص ما أو يشارك في أحداث تتعارض مع إحساسه بالصواب والخطأ، أو ضد ما اعتبره دائمًا عادلاً أو عادلاً. ويمكن الشعور بذلك أيضًا بسبب افتقارهم إلى العمل – الفشل في التوقف أو التحدث علنًا ضد الظلم الذي يرونه من حولهم.
يمكن أن تكون الآثار النفسية طويلة المدى للأذى المعنوي على الأفراد المشاركين في الصراع أو الشهود عليه كبيرة مع الشعور بالذنب والعار والحزن المستمر. على المدى الطويل، قد يشعر الأفراد بالانفصال عن الآخرين ويكافحون من أجل إعادة الاندماج في المجتمع.
الجرح المعنوي وغزة
إن مشاهدة أعمال العنف المتطرفة على وسائل التواصل الاجتماعي أمر مثير. هناك شعور عام باليأس والحزن والغضب والخيانة والشعور بالذنب والعار – أو مزيج من كل هذه الأشياء.
والأكثر شيوعًا هو الشعور بالعجز لعدم القدرة على منع العنف أو إيقافه. ويشعر الناس أيضًا باليأس عندما يشهدون المعاناة والخسارة غير المعقولة لأرواح الأبرياء. وهم في حالة حزن دائمة. الغضب من الظلم يمكن أن يتطور إلى غضب عميق، مما يجعل الناس في بعض الأحيان يتصرفون بتهور وجرأة لتسليط الضوء على مشاعرهم أو لمنع المزيد من الظلم. يمكن أن يشعر الناس بالخيانة عندما يتم تجاهل وكسر البنيات الأخلاقية الاجتماعية، مما يتركهم للتشكيك في الإنسانية بشكل عام.
إن سحق الشعور بالذنب والعار هو تأثير كبير للضرر الأخلاقي – لعدم اتخاذ الإجراءات اللازمة، أو عدم القيام بما يكفي، أو عدم التأثر بشكل مباشر، أو القدرة على العيش “بشكل طبيعي”.
ويصبح الشعور بالذنب بمثابة حلقة من المعاناة العقلية لأن الناس يشعرون بالذنب بسبب اضطرابهم العقلي – الوقوع في الاكتئاب والمعاناة من القلق الشديد – عندما يعلمون أن ذلك ليس جزءًا صغيرًا مما يعانيه الفلسطينيون أنفسهم.
اضطراب ما بعد الصدمة مقابل الإصابة الأخلاقية
على الرغم من أن كلاهما أشكال مرتبطة بالصدمة، إلا أنهما مختلفان. يتم تصنيف اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) كشكل من أشكال الأمراض العقلية مع تعريف ومعايير متفق عليها. ومع ذلك، فإن الضرر المعنوي ليس اضطرابًا عقليًا بعد؛ وقد تم وصفه بأنه متلازمة.
يركز اضطراب ما بعد الصدمة في المقام الأول على ردود الفعل النفسية والفسيولوجية لتجربة أو مشاهدة حدث صادم. ويتعلق الضرر الأخلاقي بالسلوك الأخلاقي، والمعنى المرتبط بالأحداث والتصورات عن الذات، والفلسفة الأخلاقية والروحانية. ويشير على وجه التحديد إلى الأبعاد الأخلاقية والمعنوية للصدمة، ويركز بشكل أكبر على الصراع الداخلي والضيق الناجم عن الانتهاك الملحوظ للقانون الأخلاقي للفرد.
في حين أن اضطراب ما بعد الصدمة والحالات المرتبطة بالصدمة يمكن أن تحدث بشكل مستقل أو بالتزامن مع الإصابة الأخلاقية، فإن الإصابة الأخلاقية تعالج على وجه التحديد العواقب الوجودية للصدمة، وتسلط الضوء على أهمية معالجة الأبعاد الأخلاقية للشفاء والتعافي.
تعتبر الإصابة الأخلاقية صراعًا داخليًا، لذلك يمكن أن تستمر لفترة طويلة بعد انتهاء الصراع الخارجي، وبالتالي تساهم في تطور اضطراب ما بعد الصدمة.
علاج الضرر المعنوي
إن حل الضرر الأخلاقي هو عملية معقدة وشخصية للغاية.
يمكن استخدام علاج القبول والالتزام (ACT)، والعلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على الصدمات (TF-CBT)، والعلاج الذي يركز على الرحمة (CFT) لعلاج الإصابة الأخلاقية. أحد المتطلبات الأساسية لأي تدخل هو الحاجة إلى إعادة صياغة الحدث السلبي والتركيز على ما هو ضمن سيطرة وقدرة الفرد في الوقت الحاضر. يجب أن يساعد أيضًا في التغلب على الصعوبات في بيئة آمنة ومثبتة أثناء العلاج.
بالإضافة إلى طلب الدعم من متخصصي الصحة العقلية، فإن التواصل مع الأصدقاء الموثوقين وأفراد العائلة الذين يمكنهم توفير مساحة آمنة لك للتعبير عن مشاعرك ومناقشة مخاوفك الأخلاقية هو أمر مفيد أيضًا. خذوا معًا، أو بشكل فردي، وقتًا للتفكير في الصراعات والتجارب الأخلاقية التي تسببت في الأذى. اعترف بمشاعرك وأفكارك المحيطة بهذه التجارب. التعرف على مشاعر الأذى الأخلاقي، والتعبير عنها، وتعلم كيفية التغلب عليها بدلًا من القتال للتخلص منها. قم بإفساح المجال للمشاعر الشديدة من خلال الانخراط في الأنشطة الحسية أو التنفس أو الحركة التي تعزز الوعي الذهني والتي يمكن أن تثبتك.
ثم ركز على الإجراءات التي تعالج مشاعرك وتتوافق مع قيمك. دعم المنظمات الإنسانية المعترف بها والمعتمدة والمعترف بها من قبل الحكومة المحلية ومن خلال القنوات الموثوقة. الانخراط في الأنشطة أو الأسباب التي تجلب الشعور بالهدف والوفاء. افهم أن القليل الذي يمكنك القيام به أفضل من لا شيء. وفي حالة غزة، لا تتوقف عن الحديث عن فلسطين.
وأخيرا، ممارسة التعاطف مع الذات. هناك ما يكفي من الصراع في العالم كما هو. ليست هناك حاجة لأن تكون في حالة حرب مع نفسك أيضًا.
