اجلب مساحة أكبر إلى منزلك وعقلك وحياتك

تحقق من هذه الطرق العملية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الفوضى

هل تشعر أنه يتعين عليك دائمًا تنظيف منزلك وتنظيمه أم أنك تشعر بالحرج من دعوة أي شخص إلى منزلك؟ إذا كانت الإجابات بنعم ، فمن المحتمل أن يكون لديك مشكلة فوضى.
كيف تحدث الفوضى؟
دراسة استقصائية نظمتها www.justmop.com أظهر أن الشخص العادي لديه 90 نوعًا مختلفًا من قطع الملابس ، لكن 75 في المائة منها لا يتم ارتداؤها أبدًا. يمكن رؤية الشيء نفسه عندما يتعلق الأمر بالمجوهرات والعناصر الزخرفية والأشياء الأخرى التي وجدت مكانًا في المنزل. يؤدي العيش في عالم يتم فيه تشجيع النزعة الاستهلاكية إلى امتلاك الكثير من الممتلكات. لا يمكن التخلي عن البعض بسبب المرفقات العاطفية ، والبعض الآخر يتم جمعه لاستخدامه لاحقًا أو الاحتفاظ به لأنه يكلف الكثير ونفور الخسارة قوي للغاية.
لقد أثبت العلم أن وجود الكثير من الأشياء حولك يمكن أن يؤثر على عقلك. وجدت جامعة برينستون أن الفوضى الجسدية على المكتب تتنافس على الانتباه ويمكن أن تؤدي إلى انخفاض الأداء وزيادة الضغط على العامل. لاحظ باحثو جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس 32 عائلة من لوس أنجلوس واكتشفوا أن مستوى هرمونات التوتر لدى الأمهات وصل إلى مستوى عالٍ عندما يقضين وقتًا في التعامل مع متعلقاتهن.
خطوات لترتيب منزلك
قد يكون التخلص من الفوضى في منزلك أمرًا مرهقًا في البداية وقد يكون من الصعب جدًا حتى المحاولة. هناك دليل علمي على أن ترك شيء ما يمكن أن يكون مؤلمًا.
البداية تكون دائما الاصعب. في نفس الاستطلاع ، شارك العملاء بعض الأسباب التي تجعلهم غير قادرين على التخلص من الفوضى. تم اختيار ضيق الوقت باعتباره السبب الرئيسي من قبل 32 في المائة من المستجيبين.
فيما يلي بعض الطرق العملية التي يمكن أن تساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الفوضى والحصول على منزل وحياة أكثر تنظيماً:
حدد الأهداف
يجب التعامل مع ترتيب منزلك كمشروع. تتمثل الخطوة الأولى في تحديد الأهداف بأكبر قدر ممكن من الدقة. خصوصية الهدف لها تأثير على الدافع. كلما كان الهدف أكبر وأكثر غموضًا ، كلما ارتفع مستوى الإحباط ، مما سيؤدي إلى التخلي عن المشروع. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في البدء في التخلص من خزانة الملابس ، يمكن أن يكون الهدف المحدد للغاية هو الاحتفاظ بخمسة قمصان فقط والتبرع بالباقي. أو للاحتفاظ فقط بالعناصر التي تم ارتداؤها خمس مرات على الأقل في الشهر الماضي.
ابدأ بالمساحة التي تزعجك أكثر
كشف الاستطلاع أن 91 في المائة من المستجيبين يعتقدون أن نوعية حياتهم ستتحسن إذا كان لديهم مساحة معيشية أكثر تنظيماً. سواء كانت غرفة النوم أو المطبخ أو الخزانة ، يجب أن يكون المكان الذي يسبب لك أعلى مستوى من التوتر هو الأولوية. خيار جيد آخر هو المكان الأكثر استخدامًا خلال اليوم ، مثل المكتب. سيسمح هذا النهج بالإحساس بآثار التراجع على الفور وسيؤدي إلى الدافع لمواصلة العملية.
تخيل الغرفة غير مرتبة قبل أن تبدأ
كل غرفة وطريقة تنظيمها لها تأثير على مشاعرنا ويمكن أن تؤثر على مزاجنا. من المهم أن تعرف كيف تريد أن تنظر الغرفة إلى النهاية. تساعد هذه الخطوة في تحديد الأشياء التي يجب إزالتها أو التي لا تنتمي إلى تلك المساحة.
ما هو الشعور الذي تخلقه هذه الرؤية؟ كيف تشعر الغرفة في الوقت الحالي؟ سيؤدي فهم الفجوة العاطفية إلى زيادة الحافز وسيسمح بإنشاء خطة وعملية للتخلص من الفوضى.
اجمع كل المواد التي تحتاجها قبل البدء
هذه هي الخطوة التي يتعين عليك فيها تحديد مواردك. ستحتاج على الأرجح إلى صناديق وأكياس قمامة وسلال وملصقات لوضع العلامات عليها. ضع في اعتبارك فرص التبرع بالملابس والتكنولوجيا والأثاث ، فهناك مجموعة متنوعة من المنافذ التي يمكن أن تأتي وتلتقط العناصر التي يتم التخلي عنها والتبرع بها للأشخاص والمنافذ التي تحتاج إليها. يمكن أيضًا بيع العناصر في حالة جيدة جدًا على مجموعة متنوعة من مواقع الويب.
قم بإشراك كل فرد من أفراد الأسرة واجعل ذلك تحديًا
لا يجب أن تكون وحيدًا في هذه العملية. إشراك جميع أفراد الأسرة يجعل الأمور أسهل. إن اللعب على العملية – تتبع من يجمع أكبر عدد من العناصر غير المستخدمة أو من يجمع معظم أكياس القمامة – سيضمن أن العملية ممتعة وجذابة.
اسأل نفسك الأسئلة الصحيحة
عند طرح الأسئلة الصحيحة ، تعرف على العناصر التي لا تحتاجها حقًا في منزلك. “هل تستخدمه بانتظام؟” “هل تحبه؟” أو “هل يحسن حياتك بطريقة ما؟ “
إذا كانت الإجابة على هذه الأسئلة هي “لا” ، فعليك التفكير في ترك هذا العنصر يذهب.
تحويل الأشياء العاطفية إلى قصص
أصعب العناصر التي يجب التخلي عنها هي تلك ذات القيمة العاطفية. من المهم أن تتذكر في هذه المرحلة أن الأشياء أقل أهمية من اللحظات الرائعة أو الأشخاص المحبوبين أو الأماكن التي تمت زيارتها. يمكنك التقاط صور للعناصر ؛ اكتب قصة عن كل منهم ، واصفاً أهميتها وأهميتها. من خلال إنشاء هذه المجلة ، ستظل تحتفظ بالقصص ومساحتك الجسدية والعقلية.
التفكيك هو عملية مستمرة. بمجرد تنظيم المساحة ، ستستمر الوظيفة. ضع في اعتبارك أن هذا نظام جديد أكثر كفاءة من السابق وأنت مسؤول عنه.
طرق مختلفة للتخلص من التشويش
طريقة الصندوق الرباعي: بمجرد أن تقرر المنطقة التي تريد التخلص منها ، يمكنك استخدام أربعة صناديق لأربعة أغراض مختلفة: الاحتفاظ أو القمامة أو التبرع أو الانتقال.
استخدم تحدي 12-12-12: شيء آخر يمكنك القيام به هو اختيار 12 عنصرًا مختلفًا للتبرع بها ، و 12 عنصرًا تريد الاحتفاظ بها و 12 عنصرًا آخر يجب نقلها في المكان المناسب. تذكر أن تضع أهدافًا محددة قبل البدء في التراجع.