كانت منشئ محتوى الجمال والعافية في دبي مؤخرًا من أجل LitFest الإماراتي للحديث عن أحدث مجلاتها الإرشادية أعظم كتاب للمساعدة الذاتية (هو الكتاب الذي كتبته أنت) شارك في تأليفها شريكها والمتحدث التحفيزي Vex King
ولدت وترعرعت في بلدة نورثهامبتون الصغيرة بإنجلترا ، ولم تعرف كوشال مودها أن حياتها ستأخذ دور YouTube كما فعلت. وصفت نفسها بأنها “فتاة أنثوية” ، كانت كوشال مهتمة دائمًا بلعب ارتداء الملابس ووضع مكياج والدتها أثناء نشأتها. من سن الثالثة ، ستجد نفسها تقوم بعمل شعرها الخاص وتجرب طرقًا إبداعية لتنظيف مظهرها. “كان والداي يعلمان دائمًا أنني سأدخل في تصفيف الشعر والمكياج وكل هذا النوع من الأشياء” ، هذا ما قالته نجمة YouTube ، التي تعمل الآن على إنشاء مدونة فيديو وإنشاء محتوى رقمي لأكثر من عقد من الزمان.
تتمتع كوشال بشهرة عالمية من خلال قناتها على YouTube و Instagram ، وإنشاء محتوى خاص بالجمال ، فقد كانت Kaushal ، وهي في الأصل من ولاية غوجارات ، الهند ، جزءًا من حملات العلامات التجارية البارزة في المملكة المتحدة وحول العالم ، ودفعت باستمرار حدود الأشخاص الملونين في عالم الجمال . ومع ذلك ، كما قيل ، فإن العشب دائمًا ما يكون أكثر خضرة على الجانب الآخر. جاءت مهنة Kaushal الناجحة على YouTube بثمنها الخاص ، كونها رحلة مضطربة ، في أجزاء ، حيث أجبرتها ضوضاء كل ذلك على التوقف والتأمل وإعادة تحديد مسار حياتها.
بينما تستمر في إنشاء محتوى الجمال على وسائل التواصل الاجتماعي ، دفعتها معاركها الداخلية مع سلبيات وسائل التواصل الاجتماعي إلى الانطلاق في رحلة من اليقظة ، ومشاركة ممارسات الرفاهية عبر الإنترنت. تحولت YouTuber مؤخرًا إلى مؤلف مشارك مع إصدار دفتر يومياتها ، أعظم كتاب للمساعدة الذاتية (هو الكتاب الذي كتبته أنت) ، كتبت جنبًا إلى جنب مع زوجها فيكس كينج ، الذي يتمتع بمتابعة خاصة به على وسائل التواصل الاجتماعي. خليج تايمز التقت بكوشال ، قبل ظهورها في مهرجان طيران الإمارات للآداب في الإمارات العربية المتحدة ، لتتعمق في رحلتها على وسائل التواصل الاجتماعي والتأثير الإيجابي للصحافة.
كيف كانت سنوات تكوينك؟ متى تجذر اهتمامك بالمكياج؟
بدأ حبي للجمال والمكياج في سن مبكرة جدًا. عندما كنت طفلة ، كنت أحب رسم وجهي بمنتجات أمي التجميلية. عندما كبرت ، أفترض أنه أصبح بمثابة شكل من أشكال العلاج بالنسبة لي. في سن المراهقة ، أصيب والدي بسكتة دماغية شديدة ، مما جعله معاقًا تمامًا. كان هذا عندما كان عمري 15 عامًا تقريبًا. كشكل من أشكال الإلهاء ، كنت أزيل مكياجي بالكامل ، وأضعه على الأرض وأجلس أمام مرآتي ، وأرسم وجهي ، وألتقط الصور وأضعها على وسائل التواصل الاجتماعي. مع وجود الكثير من الأشياء في المنزل ، أصبح المكياج تقريبًا هروبي من كل ذلك. لم تكن المحادثات حول الصحة العقلية سائدة كما هي اليوم ، لذلك لم أكن أعرف أي طريقة أخرى لأجعل نفسي أشعر بتحسن.
كيف تجرأت على يوتيوب؟
أجلسني زوجي الآن ثم شريكي عندما كانت الأمور في حياتي لا تسير على ما يرام. كنت في وظيفة كرهتها وشعرت أنني لا أملك السيطرة على حياتي. لقد جلس لي لمعرفة كيف يمكنني مساعدة وضعي ، والتفكير في الخيارات والمسارات الوظيفية الأخرى. قال لي: أنت تحب المكياج وتحب الكلام. فلماذا لا تفعل يوتيوب؟ أنا أؤمن بشدة بالتوقيت الإلهي. في تلك اللحظة ، نجح الأمر تمامًا وأخبرت عائلتي أنني سأترك وظيفتي اليومية لمنح YouTube فرصة. كنت أقوم بالفعل بتدوين مقاطع الفيديو على الجانب وكان لدي 40 ألف مشترك على YouTube. عندما قفزت من الثقة وأعطيت YouTube كامل انتباهي ، بحلول نهاية ذلك العام ، كان لدي 350 ألف مشترك.
لقد كنت شخصية وسائل الإعلام الاجتماعية لأكثر من عقد حتى الآن. كيف شكلت رحلتك؟
لقد كان أمرًا رائعًا وقد تلقيت الكثير من الحب من جميع أنحاء العالم. لقد قمت ببناء مجتمع جميل على الإنترنت. لكن في الوقت نفسه ، كانت أيضًا رحلة على الأفعوانية. إن التواجد على وسائل التواصل الاجتماعي أدى إلى تضخيم وتضخيم محفزاتي. لم اعتقد ابدا ان سيحدث. بعد حوالي خمس سنوات من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، أدركت أن هناك جانبًا مظلمًا لها أيضًا. عندما بدأت في إنشاء المحتوى لأول مرة ، كنت في المنطقة. كنت أحب ما كنت أفعله وأي تعليق سلبي أقرأه على الإنترنت ، كنت أقوم بتنظيفه تحت السجادة. لكن بعد سنوات من تجاهل الأمر ، شعرت أن وسائل التواصل الاجتماعي بدأت تحطمني. لقد وصلت إلى نقطة كنت أعاني فيها حقًا من صحتي العقلية. كانت فترة مظلمة للغاية من حياتي. كانت هناك أيام كثيرة لم أشعر فيها برغبة في الاستيقاظ. شعرت أن تقديري لنفسي تتدهور بسبب وسائل التواصل الاجتماعي.
لقد انفتحت أيضًا بشأن الذهاب إلى العلاج على وسائل التواصل الاجتماعي …
في ذلك الوقت ، لم يكن المكان جيدًا بالنسبة لي على الإطلاق ، لكنني ما زلت أعاني حقًا من فكرة الذهاب إلى العلاج. أتذكر أنني كنت في إجازة مع زوجي في عام 2019 قبل ظهور الوباء مباشرة. كانت لدينا حجج ضخمة بسبب محفزاتي المستمرة ، مما جعلني أشعر بسوء تجاه نفسي. لم أشعر بنفسي على الإطلاق. في نهاية تلك الرحلة ، قلت بصوت عالٍ أنني ذاهب للعلاج. ومجرد قول ذلك بصوت عالٍ ، خاصةً لأنني شعرت أنه من المحرمات ، شعرت بالتحرر. لذلك ، أردت أيضًا مشاركته مع مجتمعي عبر الإنترنت.
كوشال مع لعبتها القلطي توباك
ما أثار فكرة أعظم كتاب للمساعدة الذاتية (هو الكتاب الذي كتبته أنت)؟
بدأت العلاج في كانون الثاني (يناير) 2020. تضمنت جلساتي القليلة الأولى فقط أبكي من عيني. لم أستطع الحصول على كلمة. كان هناك الكثير من الزجاجات المعبأة بداخلي. لذا ، اقترح معالجتي في الواقع أن أبدأ في تدوين أفكاري. اعتقدت أنه سيكون مفيدًا جدًا. لقد علمتني أيضًا الكثير من الممارسات الصغيرة الأخرى التي يمكنني القيام بها لجعل نفسي أشعر بتحسن على أساس يومي. لكن كتابة اليوميات كان شيئًا كنت أعاني منه حقًا. بغض النظر عما إذا كانت مجلة فارغة أو بها مطالبات ، سأفقد الاهتمام لأنها كانت عادةً نفس الأسئلة التي تطرحها عليّ كل يوم. منذ حوالي عام ، في محادثات مع Vex ، ظهرت فكرة تجميع مجلتنا. ومجتمعي على وسائل التواصل الاجتماعي سيقول دائمًا أنني يجب أن أبدأ شيئًا خاصًا بي. لقد شعرت أنها أفضل خطوة تالية بالنسبة لي.
كيف تختلف هذه المجلة عن المجلة الأخرى المتوفرة في السوق؟
يسمح لك بشكل أساسي بالذهاب في رحلة استكشاف الذات ، مع مطالبات مختلفة مختلفة. لن يكون هناك يومان متماثلان مع المجلة. هناك مطالبات بالامتنان ، مثل المجلات الأخرى ، لكن سؤالًا مختلفًا سيثير الامتنان بداخلك. هناك شيء واحد ، ربما يكون أحد الأشياء المفضلة لدي ، هو طقم الهدوء. عندما كنت ذاهبًا للعلاج ، أخبرني المعالج الخاص بي أن أقوم بإنشاء قائمة بالأشياء التي أحب القيام بها ، والتي يمكنني العودة إليها كلما مررت بيوم منخفض. ما عليك سوى إلقاء نظرة على القائمة واختيار شيئًا واحدًا ينجذب إليه قلبك في تلك اللحظة وسيجعلك تشعر على الفور بتحسن. وهناك العديد من الأدوات والممارسات الأخرى هناك مثل هذه. إنها مجلة شخصية وتشعر حقًا أن المستخدم يكتب قصة حياته الخاصة.
كيف تفيد عادة كتابة اليوميات الصحة العقلية للفرد؟
على مدار رحلتي الخاصة ، من خلال العلاج وممارسات أخرى مثل الأيورفيدا ، أدركت أن البشر مخلوقات للعادات. وجود روتين يصنع الفارق. إذا كانت حياتك في وضع الطيار الآلي ، فهذه هي الطريقة التي يمكنك بها استعادة السيطرة. دعنا نقول ، إذا كنت تواجه يومًا مرهقًا حقًا ولكنك تستيقظ ولديك روتين صباحي جميل ، فإن الوقت الذي تقضيه لنفسك وتتحكم فيه بالكامل ، يمكن أن يغير في الواقع موقفك تجاه يومك بالكامل. وتتلاءم كتابة اليوميات بشكل جميل مع تلك الممارسة المتمثلة في وجود روتين يومي للعناية الذاتية ، حيث تقضي وقتًا لنفسك. يمكنه ضبط نغمة اليوم. أحد الكتب التي قرأتها بعنوان Atomic Habits يشرح ذلك بطريقة جميلة. الأمر كله يتعلق ببناء عادات صغيرة ستوصلك إلى أهدافك على المدى الطويل. لذا ، فأنت لا تعيد اختراع نفسك بالكامل في يوم واحد ولكنك تتخذ خطوات صغيرة للمساعدة في هذا التحول.
