عندما كان طفلاً في الخامسة من عمره، عندما كان الأطفال بالخارج يتسخون أيديهم في حفر الرمال، كان لدى الدكتور إيهاب حمارنة مهمة من نوع مختلف. وكانت المهمة كما يلي: الحفر في الفناء الخلفي لروضة الأطفال الخاصة به. لمدة ستة أشهر متتالية، جمع زملائه في مرحلة الروضة واستمر في الحفر بلا هوادة. قد يتساءل المرء عما كان يبحث عنه.
يتذكر قائلاً: “عندما كنت طفلاً صغيراً، كلما سألني أي شخص عن سبب قيامي بحفر الفناء الخلفي لروضة الأطفال الخاصة بي، كنت أقول له: “إن الهدف هو العثور على الشيطان”. قد يبدو الأمر دراماتيكيًا بالنسبة لطفل صغير، لكن التجربة الغريبة استمرت في الظهور في ذهن الدكتور حمارنة بعد فترة طويلة من سنوات تكوينه.
“ما كنت أنا حقًا البحث عن؟ ويضيف: “عندما أنظر إلى الوراء الآن، لم يكن الشيطان الذي كنت أحاول العثور عليه. ما كنت أبحث عنه حقًا هو الحقيقة. الإلهي، النور، الله – كل ما تريد أن تسميه. لكنني علمت أنه لكي تجد ذلك، عليك أن تحفر في أعمق وأظلم الأماكن داخل نفسك وتواجه ما يخرج. إنها استعارة جسدية للغاية. وبعد سنوات عديدة، اكتشفت أن هذا هو بالضبط ما هو عمل حياتي.
كيف تكون نفسك بشكل أصيل
كيف تكون “نفسك” بشكل أصيل، وكيف تتحدث عن “حقيقتك” – غالبًا ما تبدو هذه عبارات اعتباطية نواجهها كثيرًا في الخطاب الحديث. ومع ذلك، كيف يمكن للمرء حقًا تحقيق هذه الطريقة في الوجود؟ انطلاقاً من الشغف بالقيادة الهادفة والحكمة القديمة، يهدف عمل الدكتور حمارنة إلى تفكيك الرتوش المحيطة بهذه المفاهيم من خلال إلهام وتمكين الجيل القادم من القادة العرب وصناع التغيير.
“عندما أقوم بتعليم الناس التحدث أمام الجمهور، فإنني لا أقوم فقط بإرشادهم للعثور على الأسلوب المناسب أو الأنواع الصوتية المناسبة. أطلب منهم أن يذهبوا إلى المكان الذي تصبح فيه أصواتهم محبوسة، حيث يشعرون بالعار، وحيث يشعرون بأن التحدث مقيد، وحيث يواجهون الأحكام. ويضيف: “هذه هي الأماكن التي تحتاج إلى الذهاب إليها وتحرير نفسك”. “من خلال هذه العملية تكتشف صوتك الحقيقي وتعبيرك الأصيل.”
نشأ الدكتور حمارنة من مدينة مادبا الجذابة في الأردن، وهو مدرب مشهور في التحدث أمام الجمهور، وقد تجاوز الحدود ليؤثر على الملايين من خلال تعاليمه التحويلية، سواء عبر الإنترنت أو عبر الإنترنت. من خلال كتابه الأكثر مبيعا كن انت والدورات التدريبية المرغوبة للغاية في أكاديميته، بما في ذلك برنامج Authentic المتحدث، فهو يسهل رحلات اكتشاف الذات والتمكين لمجموعة متنوعة من العملاء تضم مطربين مشهورين، وممثلين مرشحين لجوائز الأوسكار، وأصحاب النفوذ، وأقطاب الأعمال.
الخوف من التحدث أمام الجمهور: نهج من الداخل إلى الخارج
ويقول إن منهجه غريب بعض الشيء مقارنة بدورات التحدث أمام الجمهور الأخرى. “إنه نهج من الداخل إلى الخارج. الأماكن التي لا تثق فيها بنفسك، حيث تحكم على نفسك، حيث لا تستطيع أن تقول لا. الأماكن التي تخاف فيها من الجحيم. يقول الدكتور حمارنة: “هذه هي الأماكن التي تحتاج إلى البحث فيها، من أجل العثور على أعلى مستوى ممكن من التعبير”.
مع الخوف من التحدث في الأماكن العامة، والمعروف طبيًا باسم رهاب التكلم، وهو أمر شائع للغاية لدى الناس، تشير الأبحاث إلى أن بعض الأفراد قد يجدون الموت أقل رعبًا من التحدث أمام الجمهور. “تخيل هذا. الخوف من التحدث أمام الجمهور قد يكون في الواقع أكثر من الخوف من الموت… وهذا بناء على الأبحاث. الناس يفضلون الموت على أن يكونوا على المسرح (يضحك)“.
“لكن ما أقوله للناس في كثير من الأحيان هو أنهم لا يخشون التحدث أمام الجمهور، فالجميع يعرف كيف يتحدث. “إنه الخوف من أن يتم الحكم علينا”، يقول. “إنه عندما يشاهدنا الناس ونحن نتحدث، عندها يصبح الأمر مخيفًا لأن الخوف من الحكم هو الذي يسيطر علينا. كيف سيفهمونني؟ ماذا سيفكرون بي؟ ماذا لو لم أكن جيدًا بما فيه الكفاية؟ فجأة يصبح كل شيء عني، أنا، وأنا. هذه هي الأنا التي تتحدث.”
الانفصال عن “الذات”
ويضيف أنه لكي تكون متحدثًا عامًا مؤثرًا، يجب على المرء أن يتحرر من حس الأنا. “ما نعمل عليه خلال برنامج Authentic المتحدث هو مساعدة الناس على الشعور بالتحرر من هذا الخوف من الحكم – الحكم على أصواتهم، وتعبيراتهم، لذلك عندما يصعدون إلى المسرح، يشعرون بالاسترخاء. يقول المدرب: “عندها يبدأ التعبير عن الأسلوب الطبيعي. ثم نأخذ هذا الأسلوب ونعلمهم كيفية جعله جذابًا من خلال سرد القصص وأنواع مختلفة من التقنيات.”
ويضيف أنه فقط عندما تكون مسترخيًا، يمكنك العثور على حالة التدفق لديك. “خلافًا للاعتقاد السائد، فإنك لا تفقد نفسك في هذا التدفق، بل تصبح أكثر في الواقع نفسك. إنك تقترب أكثر من ذاتك الحقيقية لأن ما تختبره هو أن يكون لديك قدر أقل من الصوت الناقد، وأن تصبح أكثر منك أداة.
تسلط معظم الأبحاث التي تم إجراؤها حول حالة التدفق الضوء على أن الجزء من قشرة الفص الجبهي في دماغك المسؤول عن جعلك شديد الوعي بنفسك، مع التركيز على الوعي بالأنا، يصبح أقل نشاطًا. ويسلط الضوء على أن “ما يبدأ بالحدوث بعد ذلك هو أنك تصبح قناة لشيء يتحرك من خلالك ويستفيد من الذكاء الأعلى”.
“سوف تتفاجأ بنوع الكلمات التي تخرج من أفواه الناس عندما يتحدثون بتدفقهم. يبدو الأمر كما لو أنه يمكنك الشعور بالطاقة الموجودة في الغرفة وقياس ما يحتاج شخص ما في مكان ما إلى سماعه منك.”
الانفصال عن النتيجة
الشيء الأساسي الذي تسعى دورة الخطابة المفصلة التي يقدمها الدكتور حمارنة إلى تحقيقه هو السماح للمتحدثين بالانفصال عن النتيجة. “عندما تصعد على خشبة المسرح لتتحدث، لا تفكر كما لو أن الأمر يتعلق بحالة حياة أو موت. ويضيف: “إنها مجرد تجربة، يمكن أن تكون جيدة أو سيئة”. “لا تجعل الأمر يتعلق بك. أنت لن تذهب إلى المسرح لتكون النجم.”
وهذا، حسب رأيه، هو التحول النهائي للمتحدث. “عندما تدرك أنك لست النجم، الجمهور هو النجم. “عندها سيتحول تركيزك تلقائيًا إلى الجمهور، وليس إلى الطريقة التي سوف ينظرون بها إليك”، يقول الدكتور حمارنة.
“يسمح لك هذا التحول في الديناميكية بالشعور بإحساس عميق بالحرية والاسترخاء عندما تتحدث في الأماكن العامة.”
إن اكتشاف هويتك الحقيقية وما هو مركزك يقع أيضًا في صميم دورة التحدث أمام الجمهور. “إنه الشيء الذي يجعلك متسعًا، والذي يجعلك تشعر بالخفة، والتعبير عن ذلك هو ذاتك الحقيقية.”
ويضيف أن كونك على طبيعتك “ليس شيئًا ثابتًا وراكدًا”. “يتعلق الأمر بمدى سماحك لطاقة الحياة بالتحرك من خلالك والتعبير عنها من خلالك. والتعبير عن ذلك يتغير باستمرار.” يشير المدرب إلى أن كونك “على طبيعتك” يتناسب بشكل مباشر مع مستوى قبول الذات الذي وصلت إليه داخل نفسك.
المعركة الحقيقية، كما يقول المدرب، هي المعركة في الداخل. “كل ما تحكم عليه في نفسك – الأشياء “السيئة”، والأشياء التي تريد تغييرها في نفسك – هي بالضبط الأشياء التي تجعلك فريدًا تمامًا. إذا قبلت نفسك بشكل كامل، فلن يكون لرفض العالم أي سلطة عليك. لا يمكن للمجتمع أن يرفضك إلا في الأماكن التي لا تتقبل فيها نفسك.
