تخيل عالماً حيث التحول الطبيعي والبيولوجي الذي يعيشه نصف السكان يكتنفه الصمت، مما يؤدي إلى إدامة المعاناة غير الضرورية. الآن توقف عن التخيل. هذا هو الواقع بالنسبة لعدد لا يحصى من النساء اللاتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث اليوم.
في عالم حيث اكتسب التقدم نحو المساواة بين الجنسين زخماً كبيراً، تظل قضية صارخة واحدة موضع تجاهل مستمر: الميل الثقافي إلى وضع احتياجات المرأة في المرتبة الأخيرة. وتكون هذه الإغفالات صارخة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية وانقطاع الطمث، وهما مجالان حيث تكون تداعيات الإهمال عميقة وبعيدة المدى.
السياق الثقافي
غالبًا ما يتم تعليم النساء إعطاء الأولوية للآخرين على أنفسهن، وهو عرف مجتمعي متأصل منذ الشباب. في حين أن التضحية بالنفس باسم الحب هي سمة نبيلة، فمن الضروري التمييز بين أعمال الحب والتوقعات المجتمعية التي تتطلب التضحية الذاتية المستمرة. ويمكن أن تؤدي الروح الأخيرة إلى إهمال الاحتياجات الصحية للمرأة.
الدور الحيوي للمرأة في المجتمع: لماذا تهم الصحة العقلية للمرأة
تكمن أهمية المرأة باعتبارها العمود الفقري للمجتمع في مساهماتها المتعددة الأوجه، والتي تتشابك بعمق مع أدوارها الحاسمة كمقدمات للرعاية، وعاملات، وعوامل للتغيير. صحة الأم أمر حيوي؛ تسلط الأبحاث الضوء على أن سعادة الأم هي العامل الأكثر أهمية لصحة الطفل ورفاهيته. تؤثر صحة الأم الجسدية والعقلية بشكل كبير على قدرتها على رعاية أطفالها، وبالتالي تؤثر على نموهم. يمكن أن يؤثر الإجهاد أثناء الحمل على نمو الطفل ويكون له آثار صحية طويلة المدى. تساعد القوة العاطفية للأم على حماية الأطفال من التجارب السلبية، مما يخلق بيئة رعاية لنموهم الأمثل. إن الاعتراف بمهارات المرأة وأدوارها المختلفة وتقييمها هو أمر أساسي لبناء مجتمع قوي وناجح.
الصحة العقلية: العبء غير المرئي
تشير الأبحاث إلى أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالقلق والاكتئاب، خاصة خلال مراحل الحياة الانتقالية مثل انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث. دراسة نشرت في مجلة أبحاث الطب النفسي وجدت أن التقلبات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم اضطرابات المزاج بشكل كبير. ومع ذلك، وعلى الرغم من هذا الارتباط الواضح، فإن موارد الصحة العقلية للنساء لا تزال غير كافية.
تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن الفوارق بين الجنسين في مجال الصحة العقلية تتفاقم بسبب التوقعات والأدوار المجتمعية. غالبًا ما تواجه النساء العبء المزدوج المتمثل في إدارة المسؤوليات المهنية وواجبات تقديم الرعاية، مما لا يترك مجالًا كبيرًا للرعاية الذاتية. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الإهمال الذاتي المزمن إلى مشاكل خطيرة تتعلق بالصحة العقلية، والتي تتفاقم أكثر بسبب وصمة العار المحيطة بانقطاع الطمث.
انقطاع الطمث: موضوع المحرمات
انقطاع الطمث هو عملية بيولوجية طبيعية تمثل نهاية سنوات الإنجاب لدى المرأة ويمكن أن يسبقها أكثر من عشر سنوات من انقطاع الطمث، والتي يمكن أن تكون محاصرة بأعراض منهكة متعددة. ومع ذلك، وعلى الرغم من عالمية انقطاع الطمث، فإنه غالبا ما يتم التعامل معه باعتباره موضوعا محظورا في الثقافات الغربية. كشفت دراسة استقصائية أجرتها الجمعية البريطانية لانقطاع الطمث عام 2020 أن 45 بالمائة من النساء شعرن أن أصحاب العمل لم يأخذوا أعراض انقطاع الطمث على محمل الجد. يؤدي هذا النقص في الفهم والدعم إلى تفاقم العبء على الصحة العقلية، مما يؤدي إلى ضائقة جسدية وعاطفية كبيرة.
أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلب المزاج يمكن أن تؤثر بشدة على نوعية حياة المرأة. عندما يتم تجاهل الأعراض أو التقليل منها، قد تشعر المرأة بالعزلة والتقليل من قيمتها. وهذا له تأثير متواصل على الرجال والعائلات أيضًا.
مكان العمل: ساحة معركة حرجة
يعد مكان العمل ساحة بالغة الأهمية حيث يصبح عدم تحديد الأولويات الثقافية لصحة المرأة واضحًا بشكل صارخ. وجدت دراسة أجرتها مجلة هارفارد بيزنس ريفيو أن النساء في سن اليأس غالبًا ما يعانين من انخفاض الإنتاجية وزيادة التغيب عن العمل بسبب الأعراض التي لا يمكن السيطرة عليها. وعلى الرغم من ذلك، نادرا ما تعالج سياسات مكان العمل مسألة انقطاع الطمث، مما يزيد من ترسيخ الصمت والوصم.
علاوة على ذلك، فإن الافتقار إلى الدعم للنساء في مرحلة انقطاع الطمث وفي الفترة المحيطة بفترة انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى انتكاسات مهنية كبيرة. قد تجد النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر، وغالبًا ما يكونن في ذروة حياتهن المهنية، أنفسهن مهمشات أو مجبرات على تقليل ساعات عملهن. ولا يؤثر هذا على نموهم المهني فحسب، بل يساهم أيضًا في توسيع الفجوة بين الجنسين في الأدوار القيادية.
كسر الصمت: الطريق إلى الأمام
وتتطلب معالجة هذه القضية اتباع نهج متعدد الأوجه يتضمن التعليم والوعي لدفع التغييرات الثقافية والمؤسسية والفردية.
•التحول الثقافي: لقد حان الوقت لتعزيز التحول الثقافي الذي يعمل على تطبيع المناقشات حول انقطاع الطمث والصحة العقلية للمساعدة في كسر الوصمة وتشجيع النساء على إدراك الحاجة إلى المساعدة وطلب المساعدة التي يحتجن إليها.
•سياسات مكان العمل: يحتاج أصحاب العمل إلى التنفيذ الفعال للسياسات التي تدعم النساء اللاتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث أو فترة ما قبل انقطاع الطمث. ويشمل ذلك التعاطف والتعاطف والوصول إلى الموارد الصحية وتدريب المديرين على فهم ومعالجة القضايا المتعلقة بانقطاع الطمث.
•الوصول إلى الرعاية الصحية: يعد تحسين الوصول إلى خدمات الرعاية الصحية التي تعالج أعراض انقطاع الطمث والصحة العقلية أمرًا ضروريًا. يجب تدريب مقدمي الرعاية الصحية على التعرف على المشكلات الصحية المرتبطة بانقطاع الطمث وعلاجها بشكل شامل.
•التمكين الفردي: وينبغي تشجيع النساء وتمكينهن من إعطاء الأولوية لصحتهن. يتضمن ذلك الدفاع عن أنفسهم في كل من الإعدادات الشخصية والمهنية، والبحث عن مقدمي الرعاية الصحية الداعمين، واستخدام الموارد المتاحة.
لا يتوجب على المرأة أن تضع نفسها في المرتبة الأولى على قائمة أولوياتها، لكن عليها التأكد من ظهورها فعلياً في قائمة أولوياتها. إن القاعدة الثقافية المتمثلة في تجاهل/وضع احتياجات المرأة في المرتبة الأخيرة لها عواقب وخيمة على صحتها العقلية وبعد انقطاع الطمث. ومن خلال الاعتراف بهذه القضايا ومعالجتها، يمكننا إنشاء مجتمع أكثر إنصافًا حيث تكون صحة المرأة هي الأولوية. ولن يفيد هذا التحول النساء فحسب، بل سيعزز أيضًا نسيج مجتمعاتنا وأماكن عملنا بشكل ديناميكي، مما يعزز مجتمعًا أكثر صحة وإنتاجية للجميع.
دعوة للعمل
لقد حان الوقت لتسليط الضوء على هذه النضالات الصامتة. دعونا نؤيد التغيير الذي يضمن الاستماع إلى كل امرأة وإعطائها الأولوية. معًا، يمكننا تفكيك المحرمات وبناء مستقبل حيث يتم التعرف على احتياجات المرأة وفهمها وتلبيتها.
لمزيد من المعلومات، قم بزيارة drgeraldine.com.
