الألم المزمن، وهو حالة صعبة يواجهها الكثيرون، هو تجربة شخصية مكثفة. ويعرف أيضًا بالألم المستمر، وهو يؤثر على الحياة اليومية للمصابين به.
أخبر الدكتور رافي كاري، استشاري التخدير وأخصائي الألم التداخلي في شركة هيلث بوينت في أبو ظبي، إحدى شركات M42، صحيفة الخليج تايمز عن طرق إدارتها.
وأشار الدكتور كاري إلى أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع للألم المزمن.
وبمقارنته بالحالات الطبية المعترف بها مثل مرض السكري، قال: “الألم المستمر يشبه حالة طويلة الأمد ويحتاج إلى نهج متعدد الجوانب. وينبغي أن يكون هذا النهج مصمماً ليناسب الوضع الفريد لكل فرد. إن النهج المتوازن هو ما هو ضروري.”
نهج متعدد الجوانب
غالبًا ما تتضمن الإستراتيجية الناجحة مجموعة من العلاجات، مثل الأدوية والتمارين الرياضية والتدخلات مثل الحقن أو الجراحة والعلاج الطبيعي والدعم النفسي.
يقوم الدكتور كاري بتمكين مرضاه من وضع أهداف قابلة للتحقيق وإنشاء خطط تمكنهم من الوصول إلى تلك الأهداف.
“في حين أن الأدوية يمكن أن تلعب دورا حاسما في إدارة الألم، إلا أنها غالبا ما تأتي مع آثار جانبية.”
ينصح الدكتور كاري بإجراء تقييم دقيق للأسباب الكامنة وراء الألم قبل وصف الدواء. على سبيل المثال، أثبتت أدوية مثل الدولوكستين أو الجابابنتين فعاليتها للغاية في علاج آلام الأعصاب الناجمة عن حالات مثل مرض السكري.
بالإضافة إلى العلاج، قال إن الأساليب الشاملة مثل التأمل واليوغا وتاي تشي وكيغونغ يمكن أن تكون مفيدة بشكل ملحوظ. لا تعمل هذه التقنيات على استرخاء وتقوية العضلات فحسب، بل تقوم أيضًا بإطلاق مواد كيميائية في الجسم تساعد في تخفيف الألم.
“هناك العديد من الضغوطات في حياة كل فرد ونحن جميعًا مشغولون للغاية. هذه التقنيات هي استثمار في صحتك، وعلينا جميعًا أن نحاول العثور على تلك الدقائق من 30 إلى 40 دقيقة في روتيننا المزدحم للمساعدة في الحفاظ على نشاطنا.
عدة أسباب
وأكد الدكتور كاري أن الألم المزمن يمكن أن ينجم عن مجموعة متنوعة من الأسباب. بعضها مرتبط بنمط الحياة، مثل آلام الرقبة أو أسفل الظهر الناتجة عن عادات الجلوس والإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف المحمولة. ويرتبط البعض الآخر بحالات طبية محددة، مثل آلام الأعصاب في مرض السكري، أو آلام مثلث التوائم، أو الألم المرتبط بالسرطان أو علاجاته.
علاوة على ذلك، يمكن أن يتطور الألم على المدى الطويل بعد العمليات الجراحية مثل استبدال مفصل الورك أو الركبة أو عمليات الفتق. على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أنها قد تكون صعبة بشكل خاص.
واقترح الدكتور كاري على الأفراد الذين يعانون من ألم متطفل يستمر لمدة ثلاثة أشهر بعد الجراحة أن يطلبوا استشارة أخصائي الألم.
الألم المزمن هو حالة طويلة الأمد يمكن أن تكون معزولة ومرهقة لأولئك الذين يعانون منها. من الضروري أن يفهم المرضى وعائلاتهم الطبيعة المتطورة للألم.
يشجع الدكتور كاري المرضى على إشراك أفراد الأسرة في مشاوراتهم لمساعدتهم على فهم الوضع.
“يمكن أن يكون الأمر مرهقًا ومعزولًا للغاية بالنسبة للشخص الذي يعاني منه. إذا شعرت، كشخص يتألم، أن لا أحد يفهم الموقف.
تلعب العائلات دورًا حيويًا في دعم المرضى من خلال تشجيعهم على طلب المساعدة المهنية، وحضور العلاج الطبيعي أو المواعيد الأخرى ذات الصلة، والالتزام بجداول الدواء. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم المساعدة في الحفاظ على العادات الصحية، وبناء إجراءات روتينية نشطة، وتحسين المرونة، وتقديم حضور داعم عند الحاجة.
“في رحلة إدارة الألم المزمن، يلعب التفاهم والتعاون دورًا محوريًا. وأضاف الدكتور كاري: “في حين أن الألم قد يكون شخصياً، فإن الدعم والرعاية التي يقدمها متخصصو الرعاية الصحية والأحباء يمكن أن يحدثوا فرقاً كبيراً”.
