“إن والدك موجود في كل خلية من جسدك. إنه يعيش فيك، وأنت تجلبه إلى مستقبلك. — ثيش نهات هانه
ربما تكون قد ورثت مكانة والدك الطويلة أو مهارات والدتك الموسيقية، لكن هذا ليس كل ما نرثه. نحن نرث أيضًا آلامهم ومخاوفهم وصدماتهم. نحن نرث بقايا الأحداث المؤلمة التي حدثت في عائلتنا. في حين أن سماتنا الجسدية يمكن تمييزها بسهولة، إلا أن هذا الإرث العاطفي غالبًا ما يظل مخفيًا عنا.
“عندما نكون في موقف مرهق، فإننا نتشابك دون وعي مع صدمة أسلافنا. تشير هذه الظاهرة، التي يطلق عليها “الصدمة بين الأجيال”، إلى المكان الذي يمكن أن تؤثر فيه تجارب الأجيال السابقة على سلوك وعواطف ورفاهية الأجيال القادمة،” تقول معالج التنويم المغناطيسي السريري المعتمد وعلاج الصدمات نيسا رحيم. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الصدمة يمكن أن تؤدي إلى تعديلات جينية، والتي ربما تكون موروثة ويمكن أن تغير التعبير الجيني.
على سبيل المثال، سارة (تم تغيير الاسم)، الطفلة الوحيدة لوالديها، كانت تبلغ من العمر 13 عامًا عندما انفصلا. وبإلهام من والدتها المحامية، درست القانون وأصبحت ناجحة في مهنتها. ومع ذلك، في حالات الألم والتوتر العميقين، لجأت إلى الإرهاق وتعاطي الكحول. كانت سارة متراوحة باستمرار بين حياتها المهنية الطموحة وتعاطي الكحول التخريبي الذاتي، وكانت في نهاية حبلها عندما ذهبت إلى العلاج. من خلال طريقة تسمى كوكبة العائلة، تعلمت أنها كانت المثال المثالي لوفاء الطفل لكلا الوالدين، والذي تم تفعيله دون وعي تمامًا، وبتكلفة باهظة لإعاقة نجاح الطفل الذي أصبح الآن ناضجًا. لقد أظهرت ولاءات خفية لكلا الوالدين – درست القانون تمامًا مثل والدتها، وتحولت إلى إدمان الكحول في مواجهة التوتر – تمامًا مثل والدها، وهو سر غامض لم تكن على علم به حتى.
تقول نيسا، التي ساعدت الكثيرين في التعرف على جروح الأسرة القديمة، وتضميد جراحهم، وتحقيق الرفاهية لأنفسهم، من خلال شفاء الأجداد: “هذا صحيح – لكي نفهم من نحن، يجب أن نعرف من أين ومن أين أتينا”. الصدمة العائلية من الماضي تبلغنا في الوقت الحاضر.
يعد عمل الأبراج العائلية المنهجي الذي طوره بيرت هيلينجر في التسعينيات، طريقة علاجية بديلة للشفاء نكشف من خلالها عن ديناميكيات الأسرة المخفية والمشاعر المكبوتة داخل نظام الأسرة والتي قد تنشأ مع والديك أو أجدادك.
الكوكبة العائلية هي طريقة شفاء تتم في مجموعة تحت إشراف شخص واحد. تدعم هذه العملية الشفاء والمصالحة وتحدث تغييرًا تدريجيًا في المنظور. قد تتأثر الصعوبات التي يعاني منها الأشخاص بالصدمات التي عانت منها الأجيال السابقة من العائلة، حتى لو كان المتضررون الآن غير مدركين للحدث الأصلي. على سبيل المثال، إذا عاش أجدادنا في أرض مزقتها الحرب مع خوف دائم من الموت، فيمكنهم نقل مجموعة مهارات الناجين إلى أطفالهم – مثل ردود الفعل للرد بسرعة على الضوضاء العالية، وغيرها من الاستجابات الوقائية. ستكون مجموعة المهارات هذه مفيدة إذا كنا نعيش في بيئة مماثلة، ولكن في بيئة آمنة وسلمية، يمكن أن يؤدي هذا اليقظة المفرطة المستمرة إلى خلق الفوضى في أجسادنا.
الخبر السيئ هو أن الصدمة يمكن توريثها من خلال التغيرات اللاجينية، وقد تم ربط العديد من الأمراض والسلوكيات والقضايا الصحية بالآليات اللاجينية. وتشمل الحالات ذات الصلة السرطان، وأمراض المناعة الذاتية، والاضطرابات العصبية والنفسية، والإدمان، وأمراض الجهاز التنفسي، والقلب والأوعية الدموية، والتناسلية، والأمراض السلوكية العصبية. حتى مخاوفهم، وغضبهم، وحزنهم يمكن أن تصبح جميعها قسرا لنا، وهو إرث يمكننا تخليده في عائلتنا. والقليل منا فقط هو الذي يربط بين مشكلاتنا – خوفنا وقلقنا واكتئابنا غير المبرر – وما حدث لأفراد عائلاتنا في الجيل السابق.
ولكن هناك أخبار جيدة أيضا! هناك إجراءات يمكننا اتخاذها للمساعدة في كسر هذه الحلقة المفرغة.
كسر نمط الصدمة العاطفية
فيما يلي القائمة المختصرة للأشياء التي يمكنك القيام بها، وفقًا لمارك وولين، مدير معهد Family Constellation Institute ومعهد الصدمات الوراثية ومعهد Hellinger في شمال كاليفورنيا:
1. الوعي
الوعي هو نصف المعركة التي تم الفوز بها. عندما تفهم وتقبل أنك ربما تستحضر مخاوف من الماضي، وعندما تفهم وتدرك، يمكنك الخروج من الغيبوبة. والشفاء.
2. هز شجرة العائلة وانظر ماذا سيسقط
من أنت ومن أين أتيت؟ ما هي الأسرار العائلية التي تم إخفاؤها؟ ما هي القصص التي لم يتم سردها؟ ما هي الصدمات التي لم تلتئم بالكامل؟ قد يكون من المهم معرفة هذه الأشياء، خاصة إذا كنا نعيش من جديد دون وعي عناصر من الصدمات التي لا تخصنا.
3. تحدث مع أطفالك.
من المهم أن تتحدث بصراحة مع أطفالك عن الأشياء غير الممتعة التي حدثت في حياة آبائهم أو أجدادهم. عندما يكون عمرك مناسبًا، يستحق أطفالك معرفة نسبهم.
لا نستطيع أن نغير الماضي ولا نستطيع أن نغير نسبنا، ولكننا بالتأكيد نستطيع أن نغير ما هو كائن، وما سيكون. قد نتساءل: ما الذي يرثه أطفالي حقًا؟ هل يمكن أن تنتقل أمتعتي وأعمالي غير المكتملة إلى أطفالي؟ دون أن أعرف ذلك، هل يمكن أن أؤذيهم؟ من المعروف أن التغيير ليس سهلاً. غالبًا ما يدفع ذلك حدود هويتنا حتى نتمكن من تجاوز حدودنا ونصبح أكثر من الشخص الذي نريد أن نكون. ولكن قبل أن يتغير عالمك الخارجي، يجب أن يتغير عالمك الداخلي، بما في ذلك أفكارك، واستعدادك للشفاء والنمو. في هذه اللحظة، إذا كنت على بعد خطوة واحدة فقط من إحداث تغيير نحو حياة أكثر اكتمالًا واكتمالًا، فماذا ستكون تلك الخطوة؟
لم يبدأ معك…. لكنها بالتأكيد يمكن أن تنتهي معك.
مقتطفات مأخوذة من: www.markwolynn.com/category/blog/
