فيما يلي بعض أسباب السرد الذكوري التقليدي
الفكرة – “يجب أن يكون الرجل هو المعيل” – مشبعة في أذهاننا. حتى في عالم اليوم الحديث ، لا يزال مفهوم “الرجولة” يلعب دورًا هائلاً في مجتمعنا. يحب الإدراك التقليدي للذكورة الامتثال لقواعد معينة حيث يتم تدريب الرجل ثقافيًا وضغوطًا اجتماعيًا للتصرف بطريقة معينة. المبادئ الأساسية للرجولة ، كما هو متوقع من قبل الأعراف التقليدية ، هي الصلابة والقوة وعدم الأنوثة. تشكل هذه “التوقعات الانطوائية” تحديات محتملة للصحة العقلية العامة والتعبير الحقيقي عن الذات بين الرجال. بالطبع ، بعض هذه السلوكيات مقبولة وهامة مع الدافع الطبيعي للطموح ، والمغامرة ، والتوصيلات الجينية الطبيعية ، ويُنظر إليها على أنها ترسيم يجسد الرجال.
أسباب السرد المذكر التقليدي
إن التوقعات المجتمعية لكونهم ذكوريين تقر بأن الرجال أقوياء ومتحكمون ومعتمدون على الذات. هذا لا يثبط ضعفهم العاطفي فحسب ، بل يفرض أيضًا تهديدًا على هويتهم الرجولية ويضع حدًا لطلب المساعدة المهنية بغض النظر عما يمرون به. هذا يثير مشاعر العزلة والقمع العاطفي ، ويثير القلق والاكتئاب ومشاكل سلوكية خطيرة. هذا يؤدي إلى علاقات مقيدة في المنزل ويظهر أيضًا بطريقة غير مقبولة في مكان العمل.
الذكورة التقليدية ، التي يمكن مقارنتها أحيانًا بمفهوم الذكورة السامة ، تتيح سمات غير آمنة ومجرحة من “الصلابة – أن تكون قويًا وعدوانيًا ومسيطرًا” ؛ “القوة – الرجال يستحقون المال والمكانة والتأثير” و “لا توجد أنوثة ترفض جميع السمات الأنثوية ، مثل المشاعر ، وقبول المساعدة ، والأسرة ، وما إلى ذلك”. هذا الموقف “الرجولي” أو “الصرامة” عندما يتعرض المرء للأذى أو يواجه تحديات يؤدي إلى قمع عاطفي مكثف ، ويثير مشاعر الذنب والعار ، والغضب والغضب ، ورفض التعاطف تجاه الذات والآخرين.
نصائح لإعادة برمجة الذكورة
1- الانفتاح على طلب المساعدة وقبولها: لا أحد يتأثر بالإرهاق والرواقية والنضال. قبول يد المساعدة من الآخرين ، والاعتراف يجعل المرء يشعر بالاتصال والدعم والتقدير.
2- التركيز على نفسك: اسعى إلى تطويرك الشخصي دون انتقاد وحكم على أولئك الذين يمارسون إيمانًا محدودًا بالذكورة.
3- تخلص من الرغبة في السيطرة ولا تتأثر بآراء الآخرين وخياراتهم.
4. التعبير عن المشاعر الحقيقية من خلال التعرف على سبب وتأثير المشكلة.
5- كن متعاطفًا ومدّ كتفيك وأذنيك لمن يشعر بنفس الشعور.
6. الترحيب وتبني الذكاء العاطفي
7- افهم أن القوة لا تكمن فقط في البراعة الجسدية ولكن أيضًا في المرونة العاطفية والمحادثات المفتوحة دون الشعور بالخجل أو الضعف.
8- تنمية مجموعات أو مجتمعات الدعم التي تعزز الشمولية والاحترام والقبول ، وتعزز الشعور بالانتماء والتفاهم لتبادل الخبرات والتحديات والانتصارات.
الرجولة التقليدية تقاوم السعي للحصول على دعم الصحة العقلية. يؤدي تجاهل الصراعات العاطفية إلى جذب الرجل إلى عبء عمل أكبر وأنشطة بدنية مكثفة وسلوكيات محفوفة بالمخاطر وتفاقم الاكتئاب والصدمات والقلق. لا يؤدي هذا إلى تفاقم الأعراض النفسية والسلوكية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى حدوث مشكلات نفسية جسدية أو جسدية ، مثل الألم المزمن والتهاب المفاصل والاضطرابات الأخرى ، مما يجعل الشخص أكثر انفعالًا وانعزالًا.
الذكورة الحديثة التقدمية هي مفهوم أكثر انفتاحًا وصحة ، وهو النهج الذي ينظر فيه المرء إلى نفسه على أنه شخص لا يخشى التعبير العاطفي الحقيقي عن النضالات أو المشاعر الحقيقية ويرحب بالمساواة بين الجنسين. تدرك هذه الذكورة تداعيات المعاناة وحدها وفوائد السعي وراء دعم الصحة العقلية. لذلك ، فإن الاعتراف بمشاعر الفرد ومشاعره ، وفهم كيفية الحصول عليها يفيد بشكل كبير الصحة الشخصية والعمل: توازن الحياة والعلاقات. لذلك ، من المهم التغلب على الروايات الذكورية التقليدية ، وخلق مساحة يشعر فيها الرجال بالقدرة على أن يكونوا ذواتهم الأصيلة وإعطاء الأولوية لرفاههم العقلي.
