يتفق العديد من أطباء الجلد على أن الاتجاه الجديد للعناية بالبشرة هو نهج جيد لأنه يمكن تكييفه مع أنواع البشرة المختلفة والأعمار وأنماط الحياة والميزانيات
استغرق الأمر من لورين فيلر ، وهي أم ربة منزل في دالاس ، خمس سنوات للوصول إلى “نيرفانا للعناية بالبشرة” ، وهي حالة ، وفقًا لفيلر ، تتميز ببشرة تبدو مفلترة أو مرشحة بالهواء بدون مكياج (أو مرشح) .
لقد كانت رحلة. بعد ولادة ابنها في عام 2017 ، كانت فايلر ، 34 عامًا ، تستخدم ما يصل إلى 12 منتجًا يوميًا ، بما في ذلك مصل المشيمة (المصنوع من المشيمة المحاكاة الحيوية ، وليس المشيمة البشرية أو الحيوانية) وقناع بقيمة 155 دولارًا ، بناءً على اقتراح من أخصائي تجميل الوجه ، تشعر وكأنها نفسها قبل الرضيع. بعد عامين ونصف ، بدأ الاختراق. دخلت المشيمة المحاكاة الحيوية في سلة المهملات ، جنبًا إلى جنب مع بقية روتينها ، باستثناء المنظف والمرطب.
في النهاية ، أدرجت فايلر ضمادات ريتينول مقشرة قوية بوصفة طبية مع سبعة أنواع من الأحماض ، بالتناوب بين الاثنين كل ليلة. كان هناك بعض التحسن ، لكن لا تزال فايلر غير مغرمة بنسيج بشرتها.
قبل ثمانية أسابيع ، بدأت فايلر في ممارسة “ركوب الدراجات الجلدية” ، وهو روتين للعناية بالبشرة على الإنترنت يبدو شرعيًا ، على الأقل مقارنة بصمغ الغريزة الجنسية ومساحيق الكولاجين التي اشترتها لأنها شاهدتها على TikTok.
المفهوم: دورة لمدة أربعة أيام تتناوب بين استخدام المكونات النشطة و “إجازة ليلية”. في الليلة الأولى ، يستخدم راكبو الدراجات مقشرًا كيميائيًا ؛ في ليلة 2 ، ريتينويد. وفي الليل 3 والليل 4 ، مرطب. التطهير هو الخطوة الأولى دائمًا.
قال فايلر: “بشرتي ناعمة للغاية ، مثل مؤخرة طفل”. “لم أتمكن من الحصول على هذا الملمس منذ وقت طويل.”
يتبنى الأشخاص إجراءات مماثلة لمقاطع فيديو Feiler ، وتنتشر مقاطع فيديو TikTok التي تحمل علامة التجزئة #skincycling.
لكن أطباء الجلد أوصوا بإجراءات روتينية مع الحد الأدنى من المنتجات التي تعزز دوران المكونات النشطة لعقود ، وإن كان ذلك من خلال توصياتهم الخاصة بالدوران والمنتج. ما كان مفقودًا كان اسمًا جذابًا ومنصة فيروسية.
أنت بحاجة إلى اسم جذاب
وقالت الدكتورة ويتني بو ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك التي صاغت مصطلح “دراجات الجلد”: “كان الناس يتعلمون عن أحد المكونات ، ويتحمسون له ثم يضيفونه إلى روتينهم المسائي”. عملت على الترويج لهذه الطريقة عبر قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بها لأكثر من عام ، حيث قدمت توصيات حول المنتج (من خطها الخاص ، Dr. نهج كسب الجر على الإنترنت.
وصف Bowe الفلسفة بأنها “تراجع” من نوع ما ، أو استجابة لتجاوزات العناية بالبشرة من الوباء ، والتي ، بالنسبة للكثيرين ، أوجدت “مشاكل حقيقية” مع حاجز الجلد.
يتوافق هذا النهج مع النصيحة التي تقدمها للمرضى ، والتي تتمثل في عدم التقشير مرات عديدة في الأسبوع أو خلط الكثير من المكونات في نفس الليلة. في أي يوم ، لا يستخدم راكبو الدراجات أكثر من ثلاثة منتجات قبل النوم وواحد فقط يحتوي على مكونات نشطة.
يوضح Bowe أيضًا بعض القواعد الأساسية: يجب إجراء الدورة في الليل (تجعل المقشرات والريتينويدات البشرة حساسة للضوء ويجب استخدامها قبل النوم) وبترتيب معين (التقشير في الليلة الأولى يهيئ الجلد للريتينويد لاختراق المزيد بشكل فعال في ليلة 2).
يتفق العديد من أطباء الأمراض الجلدية على أن ركوب الدراجات الجلدية هي طريقة جيدة لأنها يمكن أن تتكيف مع مختلف أنواع البشرة والأعمار وأنماط الحياة والميزانيات. في جوهره ، يساعد دوران المكونات النشطة والمرطبات وتوازنها في الحفاظ على حاجز البشرة سليمًا. أيضا ، أي شيء يعزز العناية بالبشرة باعتدال هو جيد.
قالت الدكتورة روزماري إنجليتون ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك: “هذه هي الطريقة التي أمارس بها – ليس لها اسم”. “ما نحاول القيام به هو عدم تكديس كل منتج نشط تحصل عليه والقيام به كل ليلة. لن تحصل أبدًا على نتائج جديرة بالاهتمام – ستصاب بالغضب “.
تبيع العلامة التجارية روز إنجليتون للعناية بالبشرة من إنجلتون ، أربعة أمصال تستهدف كل منها مشكلة محددة: فرط التصبغ ، والكسر ، والترطيب ، والملمس. قالت إنه يمكن للمرضى والعملاء استخدام مصل مختلف كل ليلة – أو استخدام نفس المصل كل يوم – ولكن لا ينبغي أبدًا استخدامهما معًا.
حتى أولئك الذين يعتبرون أنفسهم متخصصين في العناية بالبشرة (الحد الأدنى للعناية بالبشرة) يمكنهم الإفراط في التقشير أو تراكم الكثير من المكونات النشطة في وقت واحد ، مما يؤدي إلى تهيج الجلد ، بما في ذلك الجلد الجاف أو الملتهب.
كان هذا هو الحال بالنسبة لكيلي أبوت ، المحامية البالغة من العمر 33 عامًا في سياتل والتي استخدمت دورة Bowe التي تستغرق أربعة أيام كإطار عمل.
بدأت أبوت ركوب الدراجات الجلدية لأن بشرتها كانت متهيجة من استخدام الريتينويد كل يومين ، ولكن بعد شهر تقريبًا ، أخبرها أخصائي تجميل الوجه أن تقضي ليلة تعافي واحدة فقط. معًا ، ابتكروا دورة جديدة مدتها أربعة أيام: التقشير ، والإجازة الليلية ، والريتينول ، والإجازة الليلية ، والتكرار. قالت أبوت إن بشرتها أصبحت أقل احمرارًا وبدت أكثر صحة.
لويزا بارا ، مربية تبلغ من العمر 25 عامًا في واشنطن ، تقوم أيضًا بركوب دراجات معدلة. لمدة شهرين ، كانت Parra في دورة لمدة ثلاثة أيام ، والتي يوصي بها Bowe للبشرة المعرضة لحب الشباب. بعد شهر من التقشير ، وتطبيق الريتينويد وأخذ ليلة واحدة للشفاء ، قالت بارا إن حب الشباب لديها “توقف بشكل أساسي”.
يمكن لأي شخص القيام بذلك
قالت الدكتورة Adeline Kikam ، طبيبة الأمراض الجلدية في فلوريدا ومالكة Skinclusive Dermatology: “في جوهرها – استخدام منتجاتك برفق وتناوب الأيام أو الليالي – يقول مجتمع الأمراض الجلدية نفس الشيء ولكن يتعامل معه بطرق مختلفة” التي تخطط لافتتاحها في فورت لودرديل هذا العام.
تفضل Kikam دورة لمدة خمس ليال. مترددة في التوصية بالمكونات النشطة المتتالية ، فهي تحث الناس على قضاء ليلة تعافي إضافية بين ليالي التقشير والريتينول.
أطباء الأمراض الجلدية يحبون أيضًا أن ركوب الدراجات الجلدية هو العلامة التجارية والسعر. على سبيل المثال ، تفضل Feiler منصات التقشير من دكتور دينيس جروس ، والتي تكلف 88 دولارًا مقابل 30 يومًا ، بينما تتمسك بارا بمقشر نيوتروجينا بقيمة 14.99 دولارًا. بالنسبة إلى المرطب ، تقترح Bowe مرهم CeraVe Healing ، بحوالي 10 دولارات ، أو Glossier After Baume ، 28 دولارًا ، كبدائل مناسبة للميزانية لمرطب بقيمة 95 دولارًا من خطها الخاص.
قال بووي إن كل شخص تقريبًا يمكنه دورة الجلد ، حتى أولئك الذين لم يستخدموا الريتينويد مطلقًا. من السهل تعديل الروتين للبشرة الحساسة (أضف ليلة تعافي ثالثة) أو للحوامل أو المرضعات (استبدل الريتينويد بالباكوشيول أو الببتيدات أو أي بديل آخر له تأثيرات مشابهة للريتينويد).
بالنسبة لأي شخص جديد في المكونات النشطة ، أوصى Bowe بليلة تقشير تليها ثلاث ليال من التعافي لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع قبل إضافة الريتينويد. يمكن للأشخاص ذوي البشرة الحساسة حقًا صنع “ساندويتش” ريتينويد في الليلة الثانية من خلال وضع الريتينويد بين الطبقة الأساسية والطبقة العليا من المرطب.
قال بووي إن أولئك الذين يرغبون في نقله إلى مستوى أكثر تقدمًا ، يمكنهم قضاء ليلة تعافي أو إضافة ليلة ثانية (أو ثالثة) من الريتينويد ، ويمكن لراكبي الدراجات الأكثر تقدمًا أن يرفعوا قوة الريتينويد أو ينتقلون من دون وصفة طبية إلى إصدار وصفة طبية.
ومع ذلك ، لا يتم بيع جميع أطباء الجلد بالكامل. قالت الدكتورة رانيلا هيرش ، طبيبة الأمراض الجلدية في كامبريدج ، ماساتشوستس: “أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية حاجز البشرة الواقي هو عدم تدميره في المقام الأول”.
إنها تدعم أي شيء يعزز العناية بالبشرة باعتدال ولكن لديها موقف أكثر تحفظًا من المكونات النشطة من Bowe. يخبر هيرش المرضى بعدم التقشير الكيميائي إذا كانوا يستخدمون بالفعل الريتينويد بانتظام.
قال هيرش: “الطريقة التي أوصي بها عمومًا هي المعايرة ببطء لمنتج واحد في كل مرة بحيث تساعد حاجزك على التكيف ، دون الحاجة إلى تدميره وإصلاحه بشكل منتظم” ، مشبهاً حاجز الجلد بباب يحافظ على الأشياء في الداخل والخارج. يجب أن يكون “إصلاح” الحاجز هو الاستثناء المؤسف وليس القاعدة “.
(ظهر هذا المقال في الأصل في صحيفة نيويورك تايمز).
