وبعد رحلة استغرقت 75 يومًا لاختبار النظام الغذائي لمشروع Bluepring، قال إن التجربة كانت جديرة بالاهتمام ومجزية
أندرو بويد.
كان بريان جونسون، المليونير البالغ من العمر 46 عامًا، يسعى بشغف إلى الخلود طوال السنوات الثلاث الماضية. لقد اتخذ خطوات غير تقليدية مثل تبادل الدم مع ابنه المراهق، واتباع نظام غذائي نباتي صارم، والاستثمار في العلاجات المتطورة، مثل العلاج بالضوء الأحمر وما إلى ذلك. ويكلف هذا النظام، الذي يشمل تناول 111 حبة يوميًا، حوالي 2 مليون دولار سنويًا. .
مستوحياً من جونسون، جرب أندرو بويد، 23 عاماً، نسخة معدلة من هذا النظام الغذائي، مع الأخذ في الاعتبار صغر سنه.
قرر بويد، وهو من ولاية تينيسي بالولايات المتحدة، الانطلاق في رحلة مدتها 75 يومًا لاختبار النظام الغذائي غير المعتاد “Project Blueprint” وتوثيق تجربته بدقة على قناة YouTube Project Andrew.
Khaleej Times الآن على قنوات الواتساب. انقر للانضمام.
ومن المثير للاهتمام أنه في غضون أسبوع واحد فقط من اعتماد النظام الغذائي، اندهش بويد من النتائج الرائعة. بعد أن خسر بويد ستة أرطال في المتوسط وحافظ على معدل نوم مذهل بلغ 95 في المائة، وجد بويد نفسه يشعر بأنه “لا يصدق”.
ذكر بويد أنه أجرى تعديلات طفيفة على نسخته من النظام الغذائي مع مراعاة عمره. وأضاف بويد أيضًا أنه على عكس جونسون، لم يكن لديه إمكانية الوصول إلى نفس الموارد والأدوية الواسعة.
بدلاً من ذلك، اعتمد بويد خطة الوجبات باستخدام وصفات من موقع جونسون الإلكتروني واختيار الفيتامينات التي تتوافق مع متطلباته.
ليس هذا فحسب، بل تمكن بويد أيضًا من الحفاظ على النظام الغذائي في حدود الميزانية، حيث أنفق ما يقرب من 112.34 دولارًا أسبوعيًا على الطعام والمكملات الغذائية الضرورية، إلى جانب تخصيص أربع ساعات أسبوعيًا لإعداد الوجبات.
وأكد بويد أيضًا أن التجربة كانت جديرة بالاهتمام ومجزية.
“(شعرت) بتركيز ونشاط لا يصدق” ، اعترف في مقطع الفيديو الخاص به على YouTube. “لقد تعلمت الكثير من خلال هذه التجربة.”
شارك بويد أيضًا في تحول كبير خلال هذه الرحلة. وأفاد بفقدان الوزن ما يقرب من 30 رطلاً، وانخفض من 192 إلى 164 رطلاً. كما انخفضت نسبة الدهون في جسمه من 19% إلى 13.9%، مما يدل على تحول ملحوظ في صحته البدنية واللياقة البدنية بشكل عام.
“المخطط لا يتعلق بالنظام الغذائي الدقيق، ولا يتعلق ببروتوكول التمرين الدقيق. وأوضح بويد أن الأمر لا يتعلق بالعلاج بالضوء الأحمر أو روتين ما قبل النوم أو بالعناية بالبشرة.
وأضاف: “في مشروعه الأساسي، يدور برنامج Blueprint حول استخدام القياسات والبيانات لدعم الخيارات الصحية”.
“في هذا النظام الغذائي (المخطط)، يتبع بريان جونسون الصيام المتقطع. يأكل كل طعامه في فترة زمنية مدتها ست ساعات تقريبًا كل يوم. وأوضح بويد أن هذا يعني أنه يصوم كل يوم لمدة 18 ساعة.
وفقًا لبويد، فإن الفكرة وراء “مشروع أندرو هي استكشاف الأدوات القائمة على العلم لعيش حياة أطول وأكثر اكتمالًا”.
