التحديات العاطفية التي يجب على رجال الأعمال التعامل معها في حياتهم اليومية
يُنظر إلى عالم اليوم على أنه حقبة مليئة بالمنافسة وانعدام الأمن والمواعيد النهائية الصعبة. وقد تفاقمت هذه العوامل بسبب الجائحة التي واجهناها جميعًا مؤخرًا في السنوات الماضية. اقتضت حقبة ما بعد Covid-19 الحاجة إلى أن تكون أكثر استقلالية أو أن تختار العمل في ريادة الأعمال بسبب فقدان الوظائف الهائل والأزمة المالية والانهيار الاقتصادي. بعد ذلك ، طور الناس ميلًا نحو ريادة الأعمال والشركات الناشئة والشركات الصغيرة وما إلى ذلك لتجنب المشكلات المتعلقة بالأمن الوظيفي / استقرار العمل وتحسين الأمن المالي لأنفسهم وأسرهم. في البداية ، يستلزم إنشاء عمل تجاري ضغوطًا كبيرة وقلقًا من الأداء بطريقة إيجابية ، ولكن مع تقدم المرء للأمام ، قد تصبح الرغبة في تحقيق المزيد من النجاح والتوسع ساحقة. يؤدي هذا إلى ظهور أنواع مختلفة من تحديات الصحة العقلية بين رواد الأعمال / متخصصي الأعمال التي تؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية ونوعية حياتهم. دعونا نفهم بمزيد من التفصيل قضايا الصحة العقلية التي يجب على رجال الأعمال التعامل معها في حياتهم اليومية:
الضعف الادراكي: تعد الذاكرة العاملة الضعيفة ، والذاكرة قصيرة المدى ، والانتباه الانتقائي والمقسّم ، واستراتيجيات التخطيط الضعيفة ، وانخفاض المرونة العقلية من أكثر المشكلات المعرفية شيوعًا التي لوحظت بين محترفي الأعمال التي تؤثر على وظائفهم التنفيذية بالإضافة إلى الأداء التشغيلي والمالي لأعمالهم.
ضباب الدماغ: شائع في الطبيعة وعادة ما يُرى أنه يؤثر على وضوح الأفكار واتخاذ القرار والتخطيط والذاكرة والوظائف التنفيذية الأخرى مما يؤثر على التخطيط الاستراتيجي وقدرات صنع القرار.
قلق: القليل من القلق من الأداء هو أمر إيجابي للتحرك والنمو في الحياة ، ولكن غالبًا ما يُرى أنه في الوقت المناسب يتحول إلى اضطراب القلق العام مما يؤدي إلى الخوف والقلق. عادة ما يكون القلق حول الجوانب المالية للعمل وعمل المنافسين في السوق الذين يوجهون قضايا القلق المزمن إلى المؤثرات العقلية وتعاطي المخدرات مما يزيد من تدهور الوظائف المعرفية.
اكتئاب: نوبات البكاء المتكررة ، الأفكار الانتحارية العرضية ، العزلة ، قلة الدافع والحافز ، النوم المفرط هي أعراض اكتئابية في الغالب بسبب المقارنة غير الواقعية ، والغيرة ، والخسائر المالية ، ولعبة التحدي المربحة بين الشركات المنافسة.
اضطرابات النوم: لا يؤدي العمل الشاق والسفر المرتبط به ، وجدول الأعمال اليومي غير المنتظم إلى الأرق أو الأرق فحسب ، بل يؤثر أيضًا على سلوك الفرد وإدراكه بطريقة سلبية للغاية.
الاضطراب العاطفي: الخوف ، الغضب ، الغيرة ، اليأس هي المشاعر السلبية الأكثر شيوعًا التي تظهر في بعض الأحيان إذا اتخذ الاتجاه المتوقع في العمل منعطفًا خاطئًا. قد يؤدي هذا أيضًا في بعض الأحيان إلى إبقاء الذكاء العاطفي في وضع حرج والذي كان سيساعد المرء على الإبحار في الأوقات الصعبة.
التحديات السلوكية: عادة ما يُنظر إلى التهيج والغضب والإحباط والتململ والأفكار غير المنطقية وغير المنطقية خاصة أثناء الإغلاق غير المتوقع أو الفوضى ، والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى كسر الشراكات التجارية الحالية.
الإرهاق العقلي والجسدي: من الشائع الشعور بالفراغ والإرهاق العقلي ونقص الحافز مع عدم وجود أمل في التغيير الإيجابي والتعب الشديد والألم المزمن وانخفاض المناعة والصداع / الصداع النصفي. تُعزى علامات الإرهاق الذهني والجسدي إلى الإفراط في التفكير ، وعبء العمل المفرط ، أثناء تنفيذ استراتيجيات التوسع / التعاون.
لا مفر من مواجهة تحديات في العمل أو العمل. التركيز فقط على جزء واحد من الحياة (العمل / الوظيفة / العمل) وتجاهل الأجزاء الأخرى مثل الأسرة والصحة البدنية والصحة العقلية والدور الاجتماعي والمسؤوليات ليس من الحكمة. لذلك يُنصح بتقييم أولوياتك ، وممارسة اليقظة ، وتدريب عقلك من خلال تحسين المهارات المعرفية والوظائف التنفيذية ، والإبداع ، والحصول على قسط كافٍ من النوم واتباع نظام غذائي سليم ، وقبل كل شيء طلب المساعدة المهنية إذا واجهتك تحديات وتجاوزات.
