لا ينبغي لنا أن نعتاد على رؤية الأطفال ملتصقين بهواتفهم الذكية وهم يلعبون الألعاب عبر الإنترنت بدلاً من التفاعل في المناسبات الاجتماعية، أو المراهقين الذين يقضون ساعات طويلة في التركيز على أجهزتهم اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة.
وقالت السلطات الصحية إنه يجب على الآباء التأكد من أن أطفالهم لا يفرطون في استخدام أجهزتهم. قامت وزارة الصحة ووقاية المجتمع في دولة الإمارات العربية المتحدة (Mohap) مؤخرًا بتغريد العلامات المنذرة التي يجب الانتباه إليها لمنع الصغار من الإصابة بـ “اضطراب الألعاب” أو الأولوية المتزايدة للألعاب الرقمية على الأنشطة الأخرى.
3 علامات تحذيرية ووقاية
وإليك علامات الحكاية:
هل طفلك مهووس بالألعاب الإلكترونية ويفكر بشكل مستمر؟
هل يفقد الاهتمام بالأنشطة والهوايات الأخرى؟
هل يعاني طفلك من تقلبات مزاجية سريعة ومشاكل في الغضب؟
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
وقال موهاب إن أفضل طريقة لتجنب اضطراب الألعاب هي أن يحدد الآباء ساعات لعب متفق عليها مع أطفالهم، مما يؤدي إلى تقليل ساعات اللعب تدريجيًا إلى حد معقول قدره ساعة واحدة يوميًا.
وأشار موهاب إلى أنه “هل من المهم أيضًا إشراك الطفل في القرارات المتعلقة بساعات اللعب؟”، مضيفًا: “ناقش الآثار السلبية للعب لفترات طويلة، وشجعه على ممارسة مهارات ضبط النفس.
الخطوة الأولى لتقليل استخدام الألعاب الإلكترونية هي التحدث مع الطفل عن سبب استمتاعه بها ومنع إصابته باضطراب الألعاب.
تعرف على السبب الجذري
وحذر الدكتور سيمي ماثيو، أخصائي طب الأطفال في المستشفى الكندي التخصصي في دبي، من أن “الأطفال المدمنين على وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب يميلون إلى الشعور بالتوتر وعدم القدرة على الاسترخاء والحرمان من النوم”.
الدكتور سيمي ماثيو.
وقالت لصحيفة الخليج تايمز: “كان هناك آباء أحضروا أطفالهم إلى قسم العيادات الخارجية مع معظم المشاكل المذكورة أعلاه، دون أن يعرفوا أن السبب الجذري هو الألعاب أو إدمان وسائل الإعلام”.
وأضافت أن اضطراب الألعاب، إذا ترك دون رادع، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق. “يمكن أن يقلل أيضًا من الثقة بالنفس والرضا عن الحياة والاستقرار العاطفي.
“إن قضاء المزيد من الوقت مع الهاتف الذكي أو الأداة بدلاً من التفاعل وجهاً لوجه يسبب الانسحاب الاجتماعي ويعيق تنمية المهارات الاجتماعية لدى الأطفال. وأضاف الدكتور ماثيو أن الطفل الذي يقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة يفتقر أيضًا إلى اللياقة البدنية وقد يصاب بمشاكل في العضلات والعظام.
اتجاه مثير للقلق
مشاكل البصر هي نتيجة أخرى للكثير من الألعاب. أشارت الدكتورة جوليا سيمبر ماتاريدونا، طبيبة العيون في مستشفى باراكير للعيون في دبي، إلى أن زيادة وقت الشاشة يمكن أن تسبب عدم وضوح الرؤية والصداع وعدم الراحة وإجهاد العين.
الدكتورة جوليا سيمبر ماتاردونا.
وقالت: “في السنوات الأخيرة، تزايد القلق بشأن التعرض المفرط للشاشات الرقمية في مرحلة الطفولة، خاصة بعد الوباء.
“إن القلق الحالي يتعلق بالآثار طويلة المدى للتعرض للشاشات لدى الأطفال. وأضاف ماتاردونا: “إن الوقت الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية لوقت الشاشة لا يزيد عن ساعتين يوميًا للأطفال باستثناء وقت المدرسة”.
وأشارت إلى أن هناك اتجاها مثيرا للقلق يتمثل في الإفراط في استخدام الشاشة لدى الأطفال مما يؤدي إلى قصر النظر أو قصر النظر، حيث تضاعف عدد الأشخاص الذين يصابون بقصر النظر في جميع أنحاء العالم – وفقا للدراسات الطبية – منذ عام 1971.
“الشاشات لها تأثير إدماني على الأطفال لا ينصح به لنموهم المعرفي. ويجب أن ندرك بشكل متزايد أن الشاشات يمكن أن تؤثر على الصحة البصرية لأطفالنا الصغار، ومن واجبنا أن نعتني بشكل استباقي ببصرهم منذ الطفولة نفسها.
ما يجب على الوالدين فعله
وقالت السلطات الصحية إنه يجب على الآباء القيام بما يلي:
– وضع حدود وفترة يومية عندما لا يكون هناك استخدام للجهاز.
– تقليل وقت الجهاز تدريجياً بدلاً من إيقافه فجأة.
– استبدال المحتوى بدلاً من إيقاف الاستخدام.
– استبدل استخدام الجهاز بأنشطة أخرى ممتعة.
– قم بعمل قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها قبل وقت الجهاز.
– إعطاء الأولوية لاستخدام الأجهزة التي لها تأثير إيجابي.
